Comment obtenir , Stop Aids Gratuit fumeurs

Le tabagisme est la première cause évitable de décès aux États-Unis , selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) . Cesser de fumer à tout moment , si vous avez été fumer pendant cinq ans ou 30 , peut considérablement réduire votre risque de cancer , les maladies cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et des problèmes respiratoires . Un certain nombre d'aides de renoncement au tabac sont disponibles pour les personnes désireuses de cesser de fumer , mais ils peuvent revenir cher . Voici quelques façons de commencer sans avoir à dépenser un centime . Instructions
Le 1

contacter votre bureau local de la santé publique et de leur parler des programmes gratuits de renoncement au tabac dans votre région. Certains hôpitaux offrent des cours gratuits pour les personnes intéressées à cesser de fumer , et certains offrent un kit de démarrage de médicaments , les timbres de nicotine ou de la gomme sans frais pour vous.
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Assister aux réunions Nicotine Anonyme . NA est un groupe de soutien gratuit où vous pouvez parler à d'autres personnes qui travaillent à travers le processus d'abandon . Les principes de NA sont basés sur un programme spirituel en 12 étapes .
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Naviguer sur le Web pour trouver des groupes de soutien . QuitNet est un groupe de soutien en ligne gratuit où les membres de la communauté peuvent discuter , trouver des ressources ou de parler avec des experts dans le domaine médical pour le soutien .
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Appel de l'American Lung Association et demandez-leur s'ils offrent actuellement une libre matériaux de cessation ou de médicaments . Ils peuvent être au courant d'une foire sur la santé à venir de votre région où vous pouvez ramasser des matériaux gratuits .