Comment éviter de se faire mal de l'air

Etre air malade est une façon misérable pour passer un vol. Si vous souffrez d' autres types de mal des transports, vous serez probablement l'air malade ainsi . Il ya quelques choses que vous pouvez faire qui pourrait aider , y compris la planification à venir , l'organisation de votre coin et apporter le long des distractions ou des médicaments . En suivant ces conseils font faire de votre prochain vol plus agréable . Instructions
Le 1

bien dormir la nuit avant un vol , de sorte que vous seront bien reposés . La fatigue conduit à l'anxiété , ce qui peut aggraver encore les symptômes . Apportez une touche de lumière et oreiller Voyage de sorte que vous pouvez être sur le plan aussi bien.
2

Portez des vêtements amples et manger légèrement avant de Voyage , pour éviter les ballonnements et les nausées . Essayez de prendre le long d'un bon livre ou une musique apaisante calme et porter un parfum de lavande ou un autre parfum apaisant.
3

Obtenir un siège sur l'aile si possible , où vous ne serez pas être aussi affectée par les turbulences . Prenez un vol de nuit si la vue des nuages ​​rend malade
4

Essayez médicament anti- nausée si nécessaire . prendre environ une demi- heure avant le vol et être prêt pour la somnolence . Les remèdes naturels sont la menthe poivrée ou de muscade sous la langue .
5

inclinez votre dossier et viser la prise d'air à votre visage . Fermez les yeux et essayez de vous détendre votre corps tout entier . Si vous avez une peur de l'avion qui contribue à votre état, imaginez que vous êtes dans un train à la place.