Porter Techniques charge humaine

Quand soulever des objets lourds , il est important d'utiliser la technique et une bonne posture . Mauvaise technique tandis que soulever ou porter de lourdes charges peut entraîner des blessures ou de la souche , en particulier à l'arrière . Pour éviter les blessures au dos , il ya quelques techniques de base qui peuvent être utilisés pour aider à soulever, transporter et le lieu des charges plus facilement et en toute sécurité . Préparation et Stance

Examinez la tâche à accomplir . Si la charge est trop nombreuse ou trop lourde pour une seule personne , demandez à quelqu'un de vous aider. Rechercher des poignées ou poignées possibles sur l'objet à transporter. Vérifiez également qu'il n'y a pas d'obstacles entre la charge et il est destiné destination . Debout à côté de la charge dans une position équilibrée avec vos pieds largeur des épaules . Un pied doit être derrière l'objet et il faut être à côté de lui .
Levage Technique

Pliez les genoux en gardant le dos droit mais pas verticale . Saisir l'objet avec les paumes et les doigts chaque fois que possible . Une poignée de palme est beaucoup plus sûr . Rentrez le menton pour garder le dos droit , et un ascenseur en vous poussant vers le haut avec vos jambes. Gardez vos bras et les coudes rentrés en en soulevant .

Technique de transport

Effectuer la charge près de votre corps , en gardant les coudes et les bras niché dans à côté de votre corps . Ne pas tordre votre corps ou faire pivoter vos hanches tout en portant l'objet . Pour changer de direction , changer la position du pied et tournez tout votre corps. Assurez-vous de regarder où vous allez .
Abaissement Technique

Pliez les genoux pour définir l'objet vers le bas. Tuck dans votre menton pour garder votre dos droit . Si vous placez l'objet sur ​​une étagère ou un rebord , placez-le sur le bord en premier, puis poussez-le en position. Soyez sûr de garder vos mains et vos pieds clair afin que vous ne les écrasez pas pendant le réglage de la charge vers le bas.