Pourquoi les seins font-ils mal quelques jours avant les règles ?

Un changement dans les niveaux d’hormones se produit quelques jours avant les règles. Ce changement provoque l’engorgement des seins de liquide et de lait, ce qui peut les rendre sensibles, douloureux et enflés. Cette condition est connue sous le nom de mastalgie cyclique ou douleur mammaire prémenstruelle. C'est un symptôme courant du syndrome prémenstruel (SPM).

La cause exacte de la mastalgie cyclique n’est pas entièrement comprise. On pense que les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel amènent les seins à retenir de l'eau et du sodium, ce qui peut entraîner un gonflement et une sensibilité. De plus, l’augmentation des niveaux d’hormones œstrogènes et progestérone peut rendre le tissu mammaire plus sensible à la douleur.

La mastalgie cyclique peut varier en gravité allant d'un léger inconfort à une douleur intense. La douleur peut être ressentie dans un ou les deux seins et peut être localisée dans une zone spécifique ou se propager dans l’ensemble du sein. Il peut également s'accompagner d'autres symptômes du syndrome prémenstruel, tels que des sautes d'humeur, de la fatigue, des maux de tête et des crampes abdominales.

Le traitement de la mastalgie cyclique implique généralement des modifications du mode de vie et des analgésiques en vente libre. Certaines stratégies efficaces pour gérer la douleur mammaire comprennent :

1. Porter un soutien-gorge bien ajusté avec un bon maintien.

2. Appliquer des compresses chaudes sur les seins.

3. Prendre des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.

4. Réduire la consommation de caféine et d’alcool.

5. Faire de l’exercice régulièrement pour aider à équilibrer les niveaux d’hormones.

6. Dormir suffisamment et gérer le stress.

Dans les cas graves, un médecin peut prescrire des médicaments ou recommander d’autres traitements pour soulager la douleur.

Si vous ressentez des douleurs mammaires sévères ou persistantes, il est important de consulter un médecin pour écarter toute pathologie sous-jacente et pour obtenir un traitement approprié.