Depuis le début, j'ai beaucoup de lait maternel, j'ai arrêté d'allaiter pendant environ un mois, mon bébé n'a que 4 mois, de toute façon, peut-on récupérer du lait ou tout s'est bien passé ?

Récupérer le lait maternel (relactation)

Récupérer du lait maternel après avoir arrêté l’allaitement pendant un mois est possible mais peut nécessiter du temps et des efforts. Voici ce que vous pouvez faire pour encourager la relactation :

1. Stimulez vos seins :**

- Massez doucement vos seins plusieurs fois dans la journée. Cela peut aider à stimuler la production de lait.

- Exprimez le lait avec un tire-lait ou à la main toutes les 2-3 heures, pendant environ 5 à 10 minutes à chaque séance. Cela simulera le sein et signalera à votre corps de produire plus de lait.

- Allaitez votre bébé ou donnez-lui du lait exprimé aussi souvent que possible. Plus les seins sont vidés, plus le lait sera produit.

2. Contact peau à peau :Passer beaucoup de temps avec votre bébé en peau à peau contribue également à stimuler la production de lait et la libération de prolactine.

3. Bonne hydratation : Rester bien hydraté est essentiel à la production de lait. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau.

4. Spécialiste en lactation : Pensez à consulter une consultante en lactation ou un spécialiste de l'allaitement. Ils peuvent vous fournir un soutien, des conseils d’experts et des techniques pour vous aider à retrouver votre production de lait.

5. Herbes et suppléments : Certaines herbes, comme le fenugrec et le chardon béni, sont traditionnellement utilisées pour augmenter la production de lait maternel. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments pendant l'allaitement.

6. Repos et détente : Le stress peut avoir un impact négatif sur la production de lait. Reposez-vous suffisamment et pratiquez des techniques de relaxation comme des exercices de respiration profonde.

7. Maintenir une alimentation saine : Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive comprenant des protéines, des fruits, des légumes et des grains entiers. Une nutrition adéquate soutient la production de lait.

8. Interventions médicales : Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que la dompéridone (Motilium) pour faciliter la lactation. Ne prenez les médicaments prescrits que sous la direction d'un professionnel de la santé.

9. Patience et persévérance :La récupération du lait maternel peut prendre du temps, alors soyez patient et persévérant dans vos efforts. Chaque étape contribue au processus global.

N'oubliez pas que le corps et la production de lait de chaque mère sont différents. Il est recommandé de consulter un spécialiste en lactation ou un prestataire de soins pour adapter le processus de relactation à votre situation spécifique et assurer votre bien-être et celui de votre bébé.