Que faire quand on a un doigt coincé ?

Lorsque vous avez un doigt coincé, il est important de prendre des mesures immédiates pour réduire l'enflure et minimiser la douleur. Voici les étapes pour vous aider à gérer un doigt coincé :

1. Repos :

- Immobiliser le doigt blessé pour éviter tout mouvement supplémentaire et toute aggravation.

2. Glace :

- Appliquez un sac de glace enveloppé dans un chiffon fin sur le doigt affecté pendant 15 à 20 minutes toutes les heures pour réduire l'enflure et engourdir la douleur.

3. Compression :

- Enveloppez doucement le doigt coincé avec un bandage élastique ou du ruban adhésif pour assurer compression et soutien. Évitez de trop serrer, car cela pourrait restreindre la circulation sanguine.

4. Élever :

- Gardez le doigt blessé au-dessus du niveau de votre cœur pour aider à réduire l'enflure.

5. Analgésiques en vente libre :

- Prenez des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour gérer la douleur et l'inflammation.

6. Bande de copain :

- Collez le doigt blessé sur un doigt sain adjacent pour un soutien et une stabilité supplémentaires.

7. Attelle :

- Dans certains cas, une attelle peut être nécessaire pour maintenir le doigt immobile. Consultez un professionnel de la santé pour déterminer si une attelle est nécessaire.

8. Consulter un médecin :

- Si le doigt coincé est gravement enflé, déformé ou ne s'améliore pas au bout de quelques jours, consultez un médecin. Vous pourriez avoir une fracture ou une blessure au tendon qui nécessite une évaluation professionnelle.

9. Physiothérapie :

- Une fois le gonflement et la douleur initiaux atténués, une thérapie physique peut être recommandée pour retrouver force et souplesse du doigt blessé.

10. Soins de suivi :

- Suivez les conseils et instructions fournis par votre professionnel de santé pour assurer une bonne cicatrisation et prévenir les complications.

N'oubliez pas qu'une intervention précoce et des soins appropriés peuvent aider à accélérer la récupération et à minimiser l'inconfort associé à un doigt coincé.