Temps de récupération après la chirurgie ACL

Si vous avez juste eu la chirurgie ACL alors le temps de récupération après la chirurgie est très important dans l'obtention de votre jambe arrière en forme. Votre médecin vous expliquera comment prendre soin de votre genou et l'endroit de l'incision . Des compresses froides et l'élévation du genou aidera à réduire la douleur et l'enflure . Réhabilitation de la Première et de la Seconde Semaine

Dans le premier deux semaines accent sera mis sur la réduction de la douleur et le gonflement dans le genou . Les exercices visent à améliorer le mouvement et le renforcement des muscles .
Troisième et quatrième semaines

Au moment où le patient arrive à la troisième semaine , la douleur auraient pratiquement disparu . Voici les exercices mettent davantage l'accent sur ​​la protection des articulations comme la flexion du genou et l'équilibrage.

Quatrième à sixième Semaine

cours de la quatrième et la sixième semaine , les exercices continuer comme d'habitude , mais avec plus d'emphase sur l'équilibre sur la jambe chirurgicale et sur ​​le renforcement des muscles du mollet . Ces exercices sont effectués par monter et descendre une étape et en étirant .
Sixième à la dixième semaine

Cette phase contraintes de flexion et d'étirement du genou avec l'utilisation de poids pour augmenter la résistance . A ce stade , la mobilité de la jambe et l'équilibre sont travaillées avec l'aide de l'étape et les exercices se précipiter .
Dixième semaine de floraison

exercice se poursuit jusqu'à des niveaux normaux sont atteint . Léger jogging sur un tapis roulant est fait. Dans le cas d'une personne qui pratique le sport , une attelle fonctionnelle est mis sur le genou pour aider à des activités sportives .