Comment mettre à genoux Après genou bilatérale Remplacement

plupart d'entre nous prennent à genoux pour acquis . Mais pour quelqu'un qui a eu un genou ou les deux genoux - remplacé pour des raisons de santé , l'acte de genoux peut être douloureux , effrayant , voire impossible . Cependant , la plupart des médecins ne l'interdisent pas , et il peut y avoir des moments où un patient estime qu'il est nécessaire , en particulier si il ou elle vit seule . Avant d'essayer de se mettre à genoux , vous aurez besoin de penser à travers le processus pour assurer le succès , et éviter les blessures aux genoux nouvelles . Choses que vous devez Photos Coussin, oreiller ou une serviette de s'agenouiller sur
meubles ou marcheur de fournir un soutien en tirant vers le haut
Afficher Instructions
Le 1

attendre au moins deux mois après la chirurgie avant de se mettre à genoux , tel que recommandé par les chirurgiens orthopédistes .
2

Fournir un appui pour le processus de genoux . Ne pas s'agenouiller devant abord s'assurer qu'il ya quelque chose à proximité pour supporter votre poids que vous soulevez -vous et inférieure dans une position debout , surtout si vous vivez seul . Ont une marchette , chaise ou une table à proximité qui peuvent apporter un soutien pour votre poids quand vous tirez vous-retour .
3

Protéger les genoux avec quelque chose de doux . Genoux est déjà mal à l'aise , et en plaçant le genou remplacé sur une surface dure , comme un plancher à découvert, peut être plus difficile . Utilisez un coussin , un oreiller ou une serviette de donner les genoux d'un support souple pendant le processus de genoux .
4

Kneel lentement, surtout les premières fois que vous essayez ce après la récupération. Saisir le soutien que vous avez déjà choisi , et manoeuvrer votre corps lentement , en utilisant d'abord un genou , puis l'autre . Si la douleur est excessive , arrêtez immédiatement et retirez -vous debout . Cet exercice peut prendre plusieurs tentatives avant de pouvoir se faire sans douleur , en fait , certains chirurgiens orthopédistes croient qu'il sera plus facile , plus vous le faites
5

Tirez -vous lentement , et , à . assurez-vous que vous n'avez pas tendez les ligaments tenant le nouveau genou en place .