Exercices à faire avant du genou

remplacement du genou est une intervention chirurgicale majeure , et tout le monde veut être de retour sur leurs pieds et récupéré le plus rapidement possible . Ayant pris la difficile décision de se soumettre à cette procédure, vous devez faire tout votre possible pour réduire l'impact sur votre corps . Une grande partie de cette implique conditionné la zone avant la chirurgie . Des études ont montré que les patients qui se préparent avant la chirurgie de remplacement du genou par l'exercice réduisent les chances de réadaptation pour patients hospitalisés nécessitant une plus grande mobilité et profiter à la sortie de l'hôpital . Qu'est-ce genou ?

Cours d'une arthroplastie totale du genou , les parties malades ou endommagées de l'articulation du genou sont remplacés par des substituts artificiels . L'extrémité inférieure du fémur est enlevée et remplacée par un capuchon métallique . L'extrémité supérieure du tibia est enlevé et remplacé par une pièce en matière plastique avec une tige de métal . Si nécessaire, un bouton de plastique peut être placée en dessous de la surface de la rotule. Aussi, si nécessaire , le ligament croisé postérieur peut être remplacé par un poste de polyéthylène .

Avantages de pré- chirurgie exercice

Une étude dirigée par Daniel S. Rooks de la Nouvelle- Angleterre Baptist Hospital , Beth Israel Deaconess Medical Center et la Harvard Medical School à Boston de 2001 à 2003 a examiné si les patients ont vu bénéficie d'un régime d'exercice effectué pendant trois semaines avant la chirurgie du genou ou de la hanche . Cette étude a été particulièrement orientée vers les patients arthritiques , par opposition à ceux qui souffrent de sport ou d'autres industries . Les participants du groupe d'étude effectuées aérobie , de musculation et des exercices de flexibilité sous la supervision d'un kinésithérapeute . Ils ont ensuite été évaluées avant et après la chirurgie pour la force musculaire, l'équilibre et la mobilité .

L'étude a constaté que ceux qui ont suivi le régime d'exercice avant la chirurgie étaient 73 pour cent moins susceptibles d'être affectés à un centre de réadaptation pour patients hospitalisés lors de la récupération . L'étude a également conclu qu'un pourcentage plus élevé de patients qui avaient exercé dans les semaines précédant l'intervention chirurgicale était capable de marcher plus de 50 pieds après avoir été sorti de l'hôpital .

Recommandations d'exercices
Photos

Bien que l'exercice pour renforcer la zone entourant le genou est important , vous devez aussi prendre soin de ne pas exacerber la zone à problème .

exercices d'eau prennent la pression sur le genou pendant l'exercice, tandis que fournir la résistance nécessaire pour la formation de la force ou de l'exercice aérobie .

bandes de résistance sont une autre option qui fournissent une lumière , résistance lisse qui peut être plus forte que la résistance naturelle fournie par l'eau . Si votre médecin le permet, il peut être utilisé pour d'autres exercices de renforcement .

Former Seulement avec des poids libres ou les machines si elles sont autorisées par votre médecin de le faire , car ils offrent le plus grand risque d'une blessure ou d'irritation.

N'oubliez pas de travailler avec vos médecins et thérapeutes début pour construire un programme d'exercice qui fonctionne avec votre état de santé unique. Médecins chargés de l' étude de la Nouvelle Angleterre recommandé de commencer un régime d'exercice au moins six semaines avant la chirurgie .