Peut-on jouer au golf après une arthroplastie totale du genou ?

Jouer au golf après une arthroplastie totale du genou (ATG) est possible pour de nombreuses personnes, mais cela dépend de plusieurs facteurs, tels que la progression de votre récupération, votre condition physique et les conseils de votre équipe soignante. Voici quelques considérations et lignes directrices :

1. Consultation avec les professionnels de la santé :

Avant de vous lancer dans toute activité physique, y compris le golf, il est essentiel de consulter votre chirurgien ou votre physiothérapeute. Ils peuvent évaluer votre rétablissement, vous donner des conseils sur les activités sécuritaires et recommander toute modification ou restriction pour protéger votre genou.

2. Chronologie de récupération :

La rééducation après une PTG comporte généralement plusieurs phases et vous ne devriez envisager de jouer au golf qu'une fois que vous avez progressé jusqu'à un point où votre genou est suffisamment stable et fort. Ce délai peut varier d’une personne à l’autre, mais il faut généralement plusieurs mois à un an pour atteindre ce stade.

3. Thérapie physique :

Une thérapie physique diligente est cruciale pour une récupération réussie après une PTG. Votre thérapeute concevra un programme de rééducation axé sur le renforcement des muscles autour de votre genou, l'amélioration de la flexibilité et le rétablissement d'une démarche normale. La réalisation de ce programme peut améliorer votre stabilité et vous préparer à des activités comme le golf.

4. Activités progressant progressivement :

Commencez par des exercices à faible impact et augmentez progressivement l'intensité et la durée de vos activités à mesure que votre genou guérit. Commencez par marcher sur de courtes distances, puis progressez vers des marches plus longues, du vélo ou de la natation. Ces activités peuvent aider à renforcer votre genou et à améliorer votre endurance sans lui faire subir de pression excessive.

5. Considérations spécifiques au golf :

Lorsque vous êtes prêt à commencer à jouer au golf, pensez aux éléments suivants :

- Parcourir le parcours : Au départ, vous souhaiterez peut-être utiliser une voiturette de golf pour réduire la pression exercée sur votre genou lorsque vous parcourez le parcours.

- Mécanique du swing : Il est important d'utiliser une mécanique de swing appropriée pour minimiser la tension sur votre genou. Évitez d'exercer une force excessive ou de tordre votre genou pendant votre swing.

- Amplitude de mouvement limitée : Vous pouvez avoir certaines limitations dans l'amplitude de mouvement de votre genou après une PTG, ce qui peut affecter votre swing. Adaptez votre swing en conséquence et concentrez-vous sur des mouvements fluides et contrôlés.

6. Écouter votre corps :

Faites attention à tout inconfort ou douleur que vous pourriez ressentir pendant ou après le golf. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez immédiatement et consultez votre professionnel de la santé. Ne vous poussez pas au-delà de ce qui vous semble confortable.

7. Modifications :

Pensez à utiliser des tees pour élever le ballon, ce qui réduit le besoin de plier profondément les genoux. Vous pouvez également utiliser un club de golf avec une position plus large pour offrir une meilleure stabilité. L'utilisation d'une voiturette de golf peut également aider à réduire la douleur sur votre genou.

N'oubliez pas que le rétablissement de chaque personne suite à une PTG est unique. Il est donc essentiel de suivre les conseils de vos professionnels de la santé et de progresser à un rythme adapté à vos besoins individuels. Ce faisant, vous pourrez profiter du golf en toute sécurité tout en minimisant les risques de complications ou de revers.