Comment retourner après une chirurgie de remplacement du genou

chirurgie de remplacement du genou est une grosse affaire ne doit pas être prise à la légère . Vous ne vous sentirez pas comme un million de dollars le lendemain , mais il ya des choses que vous pouvez faire pour vous remettre sur vos pieds et se sentir comme votre vieil homme avant vos problèmes de genou . Suivez ces étapes pour savoir comment faire. Choses que vous devez Patience
Détermination
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Comment revenir après chirurgie de remplacement du genou

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Suivez les instructions de votre physiothérapeute . Beaucoup de gens ne se sentent pas qu'ils sont prêts à se lever et marcher le lendemain de la chirurgie , mais il est une chose nécessaire si vous espérez récupérer complètement . Faites attention aux exercices votre thérapeute vous donne et faire sur votre propre sans être dit au moins une fois ou deux fois au cours de ces premiers jours .
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Entrez dans un centre de réadaptation physique avant de rentrer à la maison si possible. Les thérapeutes dans le centre fournira un régime d'exercice où vous allez travailler votre genou entre 3 ou 4 heures par jour . Ils pourront également vous donner des conseils pratiques sur la façon de faire les choses vous-même, ainsi que la façon d' éviter les chutes et être en sécurité dans votre maison .
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S'impliquer dans la thérapie physique dès que possible et aussi souvent que possible une fois que vous êtes à la maison . Il peut être dans un centre ou une situation où le thérapeute vient à votre maison . Quand il n'est pas dans la thérapie , exercer aussi souvent que vous le pouvez sur votre propre . Essayez de excerise au moins deux fois par jour pendant le premier mois ou deux. Les exercices deviennent plus faciles au fil du temps .
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Après votre thérapie physique formelle est terminée, continuer à faire les exercices à votre thérapeute vous a donné et s'impliquer dans un programme d' exercice individuel . C'est un bon moment pour commencer à revenir à la salle de gym ou de s'impliquer dans des cours d'aérobic . Cependant , vous devez prendre , il est facile , comme vous n'avez pas encore votre endurance dos . Votre force sera progressivement revenir aussi longtemps que vous continuez le traitement .
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retour au travail dès que possible . De travail vous aidera à garder une activité physique et de s'ennuyer à la maison . Au travail, vous pouvez continuer votre traitement en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur . Si vous êtes à la retraite , de renouer avec certains de vos anciens activités .