Comment réduire l’enflure après une opération du genou avec l’aide de la glace ?

Surélever la jambe : Gardez la jambe opérée surélevée autant que possible. Cela aide à réduire l’enflure en favorisant le drainage du liquide du genou. Utilisez des oreillers ou des coussins pour soutenir la jambe lorsque vous êtes assis ou couché.

Compression : Le port d'un bandage ou d'un bas de compression peut aider à réduire l'enflure et à soutenir le genou. Assurez-vous que le bandage n'est pas trop serré, car cela pourrait également provoquer un gonflement.

Massage : Masser doucement le genou peut aider à améliorer la circulation et à réduire l’enflure. Assurez-vous d’éviter de masser directement l’incision.

Médicaments anti-inflammatoires : Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur.

Physique : Les exercices de physiothérapie peuvent aider à améliorer l’amplitude des mouvements et à renforcer les muscles autour du genou, ce qui peut réduire l’enflure.

Heure : L’enflure fait partie du processus normal de guérison après une chirurgie du genou. Il atteint généralement son maximum au cours des premiers jours, puis diminue progressivement au cours des semaines suivantes.

N'oubliez pas de demander à votre médecin quelles sont les étapes spécifiques de réduction de l'enflure postopératoire.