Comment surélever correctement votre jambe après une arthroplastie du genou ?

Comment surélever correctement votre jambe après une arthroplastie du genou

1. Allongez-vous sur le dos, le genou blessé plié. Votre genou doit être plié à un angle de 90 degrés. Placez un oreiller ou une couverture pliée sous votre genou pour vous soutenir.

2. Reposez votre pied sur un oreiller. Surélevez votre pied pour qu'il soit plus haut que votre genou. Utilisez des oreillers ou un pouf pour soutenir votre pied.

3. Gardez votre jambe surélevée le plus longtemps possible. Surélevez votre jambe pendant au moins 20 minutes toutes les heures. Cela aidera à réduire l’enflure et la douleur.

4. Surélevez votre jambe lorsque vous dormez. Utilisez des oreillers ou un lit réglable pour surélever votre jambe. Cela aidera à prévenir l’enflure et la douleur pendant la nuit.

Conseils supplémentaires pour surélever votre jambe après une arthroplastie du genou :

* Utilisez des oreillers ou des couvertures fermes pour soutenir votre genou et votre pied. Les oreillers et les couvertures moelleux peuvent s'affaisser et faire plier votre genou, ce qui peut entraîner des douleurs et un gonflement.

* Évitez de croiser les jambes. Croiser les jambes peut exercer une pression sur votre genou blessé et entraîner des douleurs et un gonflement.

* Si vous avez de la difficulté à surélever votre jambe, demandez de l'aide à un membre de votre famille ou à un ami.

Si vous ressentez une douleur intense ou un gonflement après une arthroplastie du genou, il est important de consulter immédiatement votre médecin. Cela pourrait être le signe d’une complication, comme un caillot de sang.