Exercices Lap Band

Une bande de recouvrement est une solution de perte de poids efficace pour ceux avec un indice de masse corporelle de 40 ou plus ainsi que ceux avec un IMC de 35 ou plus qui ont des comorbidités telles que l'apnée du sommeil et l'hypertension. Selon LAP-BAND le site d'Allergan , la plupart des patients sont en mesure de retourner à la routine d'exercice régulier de quatre à six semaines après la chirurgie de l'implant , et tous les patients sont encouragés à se remettre sur leurs pieds dès que possible . Post- chirurgie

En arrivant de l'hôpital , les patients de la bande de recouvrement doivent marcher autour de la maison toutes les 30 minutes pour prévenir les caillots sanguins de se former et de relancer un programme d'exercice . Pendant le premier mois , ne soulevez pas plus de 20 livres ou placer une pression excessive sur la région abdominale où la bande de recouvrement a été implanté . Chaque semaine , construire l'intensité et la durée de la séance d'entraînement .
Exercices aérobiques

exercices aérobiques , comme la course , la natation et le vélo , augmenter considérablement la soif . Étant donné que la bande limite le volume de l' estomac , il est important de boire lentement les liquides quand réhydratant . Liquides froids tels que l'eau glacée peuvent irriter la zone bandes de l'estomac , afin que l'eau à température ambiante ou boissons pour sportifs riches en électrolytes sont les meilleurs. Pour les patients de la bande de recouvrement avec le dos ou des complications communes , les vélos stationnaires et des exercices aquatiques sont recommandés. Avant de prendre part à une activité à haute endurance comme le marathon ou le triathlon , parler à votre chirurgien au sujet de desserrant légèrement la bande pour accueillir des liquides supplémentaires .

Musculation Exercices Photos

exercices de musculation peuvent être lancés au cours du deuxième mois après la chirurgie . Idéalement , chaque patient doit faire 30 minutes d'exercices aérobiques et entraînement aux poids combinés par jour . Utiliser des haltères et de petits poids de travailler le haut du corps , en augmentant progressivement la taille de poids . Au cours des trois premiers mois , des exercices d'entraînement de poids ne devraient pas trop étirer la région abdominale .
Exercices d'étirement et de yoga

Pilates , yoga et autres exercices d'étirement peuvent être repris en le deuxième mois après la chirurgie . Abdos et des sit-ups devraient également être évités pendant 90 jours . Il est préférable de commencer avec plus lentes routines , plus détendu avant de travailler à l'entraînement intense . Certains patients peuvent éprouver des maux de sensations dans les muscles abdominaux lors du redémarrage d'abord un post- chirurgie de routine d'étirement , si ce n'est très probablement due à l'atrophie musculaire mineur .