Comment faire pour augmenter la capacité pulmonaire Après lobectomie

Un effet secondaire fréquent de la procédure de lobectomie pulmonaire est l'incapacité de remplir les poumons d'air restantes . Une des façons les plus douces et toujours efficaces pour augmenter la capacité pulmonaire après une lobectomie est de pratiquer des techniques de respiration de yoga . Choses que vous devez
chambre calme ou une zone de studio
yoga ou autre oreiller méditer peluche
Chronomètre
Détente CD ou de la musique (facultatif )
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Contactez votre médecin (de préférence le médecin qui a effectué votre lobectomie ) sur votre condition physique actuelle du poumon . Demander des informations précises sur votre état de préparation pour commencer des exercices respiratoires pour améliorer la capacité pulmonaire . Ne pas procéder à moins donné le feu vert de votre médecin .
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Commencez par des exercices de respiration , assis sur un coussin de yoga ou toute autre surface assise confortable . Assurez-vous que tous les bruits extérieurs sont réduits au minimum et éteignez toutes les causes possibles de distraction .
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Respirez à votre capacité pulmonaire et l'heure de votre inspiration par le nez avec un chronomètre . Retenez votre respiration pendant au moins cinq secondes en expirant lentement avant de la bouche . Durée votre expirez afin d'égaler ou de dépasser le temps inspirez et expirez jusqu'à ce que vos poumons sont vides .
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Effectuer neuf plus de ces exercices de respiration profonde , l'augmentation de la quantité de temps que vous êtes en mesure de " puraka " , ou inhaler , ainsi que le montant de votre " rechaka " ou expirez . Durée de chaque session de inspiration , la rétention et expirez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise en retenant votre souffle pendant une période de temps plus longue , pour finalement atteindre un ratio de 01:04:02 à la date de votre souffle .
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Répétez cette étape trois fois par jour, chaque jour , chaque séance occupant plus de 15 minutes. Cesser immédiatement la respiration pratique si vous ressentez une gêne des poumons .
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pratique la technique de yoga Hatha pranayama de forte respiration. Commencez debout avec vos pieds côte à côte et vos doigts entrelacement. Levez vos mains afin que vos doigts touchent le fond de votre menton et appuyez vos coudes étroitement ensemble .
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Inspirez lentement par la bouche tout en élargissant vos coudes sur le côté , ce qui soulève des conseils aussi élevé que vous pouvez gérer confortablement tout en gardant vos doigts verrouillé . Serrez votre estomac afin de presser l'air dans tout le corps . Retenez votre souffle .
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Expirez puissamment tout en inclinant la tête en arrière et en appuyant sur vos coudes dans l'espace en face de vous dans un " écrasement " motion. Gardez le dos droit et appuyez sur votre tête aussi loin que vous sentez à l'aise jusqu'à ce que votre expiration est terminée .
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Répétez l'exercice pendant cinq minutes . Cesser si vous ressentez des étourdissements ou des sensations de nausée ou de la douleur . Effectuez ces exercices régulièrement et votre capacité pulmonaire va considérablement améliorer .