Comment faire pour récupérer de la chirurgie du poignet
Le 1
Gardez votre pansement ou une attelle au poignet pour la période recommander comme déterminé par votre médecin. Généralement, après chirurgie du poignet un bandage peut être nécessaire aussi longtemps que un mois ou plus .
2
Reposez votre poignet dans une position où il ne peut pas être dérangé quand vous dormez la nuit . Vous devrez peut-être votre poignet sur une table de nuit ou dans un endroit hors de votre lit pour vous empêcher de rouler sur votre poignet.
3
Retirez votre pansement et lentement réhabiliter le mouvement de votre poignet . Déplacer lentement vers les activités qui impliquent l'utilisation de votre poignet , mais s'abstenir de soulever des objets lourds ou d'appliquer une pression à la main et le poignet .
4
s'abstenir de toute activité qui pourrait forcer pression sur votre poignet , comme le golf, tennis, soulever des poids ou en tapant excessive . Assurez-vous de toujours donner votre beaucoup de poignet de repos après avoir été mobilisé . Posez toujours votre poignet sans bouger pendant une demi- heure ou plus si vous ressentez une douleur .
5
Voir un kinésithérapeute et d'effectuer les activités qu'elle recommande pour augmenter la force de votre poignet. Outre les exercices , un autre traitement pour votre poignet peut inclure la thérapie de la chaleur , de la massothérapie et sensorielle de rééducation .
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