Combien de pompes un homme de trente-huit ans doit-il être capable de faire ?

Il n'y a pas de nombre défini de pompes qu'un homme de trente-huit ans devrait être capable de faire, car cela peut varier en fonction de divers facteurs, tels que le niveau de forme physique, l'expérience d'entraînement et l'état de santé général. Cependant, en règle générale, un homme de trente-huit ans en bonne condition physique et faisant régulièrement de l'exercice devrait être capable d'effectuer au moins 10 à 15 pompes d'affilée en étant en bonne forme.

Si vous ne parvenez pas à effectuer 10 à 15 pompes d'affilée, ne vous découragez pas. Commencez par effectuer autant de pompes que possible avec une bonne forme et augmentez progressivement le nombre de répétitions à mesure que vous devenez plus fort. Il est également important de se concentrer sur une forme appropriée pour éviter les blessures et de consulter un médecin si vous avez des problèmes de santé sous-jacents avant de commencer un programme d'exercice.