Comment Relax points de pression sur le pied

L'art d'utiliser les points de pression sur le pied est connu comme la réflexologie. Cette pratique peut être utilisée pour libérer l'énergie bloquée et aider le corps à fonctionner correctement. Cette pratique peut améliorer la circulation , stimuler les organes internes et prévenir les problèmes de santé . Réflexologie crée à la fois détente et de rajeunissement grâce à l'application de pression à des régions spécifiques du pied . Vous pouvez le faire soit sur ​​votre propre , avec un partenaire ou à une séance de réflexologie professionnelle . Instructions
Le 1

Commencez par assis ou couché dans une position confortable . Tournez doucement la cheville par ventouses vos mains autour d'une cheville à un moment et se déplacer d'avant en arrière ou dans un cercle de desserrer le pied .
2

faire un massage rapide pour réchauffer le pied vers le haut . Utilisez vos pouces et toute la main pour pétrir et masser la peau . Commencez par les orteils et remonter à la cheville . Répétez le processus plusieurs fois jusqu'à ce que les deux pieds sont desserrés et détendue .
3

Utilisez une carte de réflexologie pour trouver les zones du pied pour masser . La moitié du milieu et le dessus du pied , y compris les orteils , ont le plus de points de pression . Si vous voulez travailler avec votre tête et du cou , appliquer une pression sur les orteils . D'autres domaines pour se concentrer sur l'arc sont du pied pour les organes internes et le ballon du pied pour la poitrine et les poumons .
4

Utilisation du bout de votre pouce , trouver l'emplacement des points de pression sur le partie inférieure du pied et appuyer fermement de 30 secondes à 2 minutes , en répétant au besoin. Vous pouvez également pétrir la zone avec votre pouce lorsque vous appuyez fermement contre votre peau .
5

Assurez-vous de traiter les deux pieds . On croit que le pied droit correspond au côté droit du corps et le côté gauche avec le pied gauche .
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Appliquer une pression quotidienne pour de meilleurs résultats . Vous savez que ça marche si l'allégement est estimé à 30 minutes après une séance .