Comment traiter la fibromyalgie Avec Trigger Point Therapy

La fibromyalgie est un trouble de la douleur chronique qui rend difficile de se déplacer et remplir même le plus simple des tâches physiques . Les gens vont faire n'importe quoi pour résoudre les problèmes quand il s'agit de la douleur chronique . Si les médicaments conventionnels ne fonctionnent pas , la thérapie point de déclenchement peut être une alternative intelligente . Instructions
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tendus les articulations et les muscles de votre corps qui vous causent le plus de douleur . Ce sera de préparer les muscles à être travaillées en permettant le sang oxygéné à l'écoulement po Les points de déclenchement sont de petites portions d'un muscle ce contrat involontairement et par la suite provoquer des douleurs et un dysfonctionnement . Soyez sûr de trouver les points de déclenchement bien , que ceux-ci ne sont pas toujours les taches qui souffrent le plus . Mais ce sont les causes de la douleur .
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Appliquer de l'huile de massage ou baume médicamenteux pour la zone du point de déclenchement . Pommades chauffants augmentent également la circulation sanguine et peuvent aider à déloger un muscle qui vous cause de la douleur. Cela réduit également la friction sur la peau , ce qui vous permet de masser le point de déclenchement de manière plus efficace .
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presse dans le point de déclenchement avec un outil de massage . Ce sont largement disponibles dans les grands et les pharmacies et viennent dans tous les différents types . Vous devez choisir un qui est plus anguleux que ronde , que vous aurez envie d'être capable de faire pression autant dirigée vers le point de déclenchement que vous le pouvez .
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shiatsu de pratique et d'autres techniques sur le Trigger Point . Le massage shiatsu consiste généralement à coups durs effectuées avec un pouce . Vous devez appliquer et relâcher la pression sur le point de déclenchement lentement, mais vous aurez à utiliser une forte pression . Non seulement une légère pression inefficace que les spasmes sont persistantes , mais il peut causer à vos muscles de se contracter comme un mécanisme de défense .
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Répétez vos étirements après vous appliquez une pression répétée à tous vos points de déclenchement pour obtenir l'acide lactique qui coule de vos muscles . Effectuez cette procédure aussi souvent que vous le pouvez et prendre note comment il fonctionne.