Comment traiter les crampes menstruelles Avec acupression

Si vous souffrez du syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles , mais préférez une approche plus holistique pour traiter l'inconfort , vous pouvez trouver aussi simple que l'acupression travaille pour vous . Basé sur les principes de l'acupuncture , l'acupression travaille principaux points de pression le long des méridiens de votre corps pour améliorer la circulation du Chi , ou énergie , et soulager la douleur . Instructions
Le 1

repos sur le dos dans une position confortable et appliquer une légère pression au point de maison de manoir , situé entre les os du bassin dans le pli naturel créé où la jambe répond l'abdomen et environ deux doigts au-dessous le nombril . Ce point sera d'aider à soulager la douleur des crampes menstruelles et des douleurs abdominales .
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Déplacer vers le point de se précipiter porte , à deux largeurs de doigt au-dessous du point le pli naturel de la jambe de maison de maître . Encore une fois, ce point aide à détendre l'abdomen et soulager les crampes .
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Localiser la mer du point de l'énergie dans le centre de la région pelvienne , environ deux largeurs de doigt sous le nombril . Manipuler ce point sensible peut aider à soulager les crampes , syndrome prémenstruel, infertilité , des pertes vaginales , des périodes et de la constipation .
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Continuez vers le point d'origine de la porte , deux largeurs de doigt au-dessous de la mer de l'énergie et quatre irrégulières ou anormales doigt au-dessous du nombril . Les avantages sont similaires à la mer de l'énergie , mais aussi aide à soulager l'incontinence .
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Passer le curseur sur le ventre ou s'asseoir dans une position confortable pour travailler des points sacrés juste au-dessus du coccyx à la base de la colonne vertébrale. Il existe trois points de chaque côté de la colonne vertébrale , à proximité de la colonne vertébrale et plus de cinq de chaque côté , une ou deux largeurs de doigt au-delà de la première série . Ceux-ci forment une forme qui suggère un papillon . Utilisez trois doigts pour faire pression sur les points intérieurs , puis tous les cinq doigts pour appliquer une pression sur les points sacrés extérieures . Cette manipulation détend l'utérus et soulage les crampes menstruelles .
6

Appliquez une pression sur l'utérus et le point vital , situé sur le bord externe de l'os iliaque sur le dos . Trouver à mi-chemin entre le haut de la hanche et de la base de vos fesses . Ces points soulager les crampes qui touche le bas du dos ainsi que PMS et les problèmes urinaires .
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Asseyez-vous dans une position confortable pour travailler le point de passage de trois yin . Placez quatre doigts au-dessus de l' os de la cheville interne pour localiser le point sur ​​le tibia interne , juste derrière l'os du tibia. Travailler ce point réduit la rétention d' eau , des crampes , des pertes vaginales et des douleurs dans les organes génitaux .
8

Terminer avec le point grand-père -petit-fils , située dans la partie supérieure de la voûte plantaire . Situé sur la largeur de un pouce de la balle de l' intérieur du pied , ce point peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel , soulager les ballonnements et apaiser les crampes .