Comment donner un massage oriental des pieds

massage des pieds Oriental , ou réflexologie plantaire , remonte au début de la Chine pendant la dynastie des Tang , 616-907 AD massage des pieds Oriental intègre une pression directe sur les différents domaines sur la plante des pieds qui correspondent à interne organes , qui à son tour stimule et augmente la fonction des organes internes . Réflexologie plantaire peut aussi stimuler la circulation sanguine et réduire le stress et la douleur. Les bénéficiaires d'un massage de pied sont encouragés à attendre une heure après avoir mangé avant d'avoir un massage et de boire beaucoup d' eau après le massage pour favoriser l'élimination des toxines du corps . Choses que vous devez Photos Grand bassin d'eau chaude Photos Photos serviette (s )
Huile de massage
Afficher Instructions
Le 1

se laver les mains et ont le destinataire de massage tremper leurs pieds dans une bassine d'eau tiède pendant 10 à 15 minutes pour ramollir et nettoyer les pieds .
2

Retirez les pieds de l'eau et sécher avec une serviette douce .

3

Placez un pied sur vos genoux et tenez-le à deux mains pour réchauffer le pied . Placez quelques gouttes d'huile sur vos mains et frottez-les ensemble .
4

Maintenez le pied avec les deux mains et commencer à frotter la plante du pied avec les deux pouces dans une entreprise , motif circulaire . Déplacer les pouces dans la même direction . Commencez par le talon du pied et se déplacer lentement votre chemin le pied jusqu'à ce que vous atteignez les orteils . Assurez-vous de masser les côtés des pieds ainsi .
5

Maintenez le pied dans une main et la cheville dans l'autre main et faire tourner doucement le pied dans un sens puis dans l' autre sens cinq fois . Rouler à la cheville et répéter rouler le pied avec une main tenant le ballon du pied . Répétez les deux directions à cinq reprises.
6

Faites un poing et appuyez sur les doigts contre le talon du pied . Rouler les doigts dans un mouvement ferme dans le pied et travailler votre chemin jusqu'à le pied jusqu'à ce que vous atteignez les orteils . N'oubliez pas de rouler les doigts sur les côtés des pieds .
7

partir avec le petit orteil , tirez doucement à chaque orteil avec un mouvement de tiraillement . Appuyez doucement sur le fond de chaque orteil . Mains Retour à la plante des pieds et pousser les doigts dans la plante du pied . Utiliser une pression douce mais ferme . Commençons par le talon et travailler votre chemin jusqu'à les orteils .
8

Massez délicatement l'ensemble du pied avec le bout des doigts , puis retourner le pied à terre . Prenez l'autre pied et répéter les étapes 3 à 7 .