Comment donner un massage aromathérapie de base

Pour le summum de la relaxation , apprendre à donner une routine de base de l'aromathérapie massage sur un ami ou un proche . C'est une façon affectueuse et tendre à laisser que la personne que vous vous souciez et leur donne une expérience anti-stress pacifique . Choses que vous devez
base ou de l'huile de support
thérapeutiques de qualité des huiles essentielles
bol ou un récipient en verre à mélanger l'huile de massage surface confortable pour effectuer un massage
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mélange de l'huile de massage aromathérapie
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Sélectionnez huiles essentielles qui sont relaxant et généralement sans danger pour les adultes en bonne santé pour votre massage aromathérapie mélange comme les huiles essentielles de lavande , camomille , géranium . Assurez-vous de laisser la personne qui reçoit le massage odeur des huiles d'abord pour s'assurer qu'ils font appel au destinataire de massage .
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Verser environ une tasse de support , ou la base , de l'huile dans le bol de verre . Les huiles végétales pures travaillent meilleures huiles de support comme nourrissantes ainsi envisager d'utiliser d'amande douce, d'avocat , de jojoba ou d'autres huiles pures . Ne pas utiliser l'huile minérale ou de bébé car cela boucher les pores de la peau .
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Mettre environ 5 à 10 gouttes d'huile essentielle dans l'huile support et mélanger doucement . Les huiles essentielles sont très concentrées de sorte que quelques gouttes suffisent .
Donnant le massage d'aromathérapie
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fois que le destinataire de massage est confortablement installé sur la table ou un lit et l' huiles de massage ont été mélangés , vous pouvez commencer le massage . Votre ami ou un partenaire devraient être complètement immergés avec la feuille , mais de travailler le dos, vous allez découvrir l'arrière juste à la ligne de taille .
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Verser un peu d'huile dans la paume de votre main , frottez vos mains ensemble et appliquez-le sur le dos de la destinataire , coups de réchauffement à long terme.
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utilisant différents traits de massage , continuer à travailler à l'arrière jusqu'à ce que vous avez fini de masser le dos complètement . Assurez-vous de vous assurer que votre ami ou un proche est à l'aise avec la quantité de pression que vous utilisez. Lorsque vous avez terminé , couvrir le dos avec la feuille de nouveau .
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Découvrez l'arrière des jambes et des pieds , avec votre ami se trouvant toujours face vers le bas , et appliquer doucement l'huile de massage aromathérapie . Comme à l'arrière , masser les pieds et les jambes en fonction du niveau de votre ami de confort et les récupérer lorsque vous avez terminé .
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Demandez à votre ami retourner pour qu'ils soient face vers le haut et répétez ces étapes sur les bras et les mains , en appliquant l'huile d'aromathérapie au besoin . Soyez sûr de faire attention à l'avant des épaules et de la poitrine ainsi .
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Terminez votre massage d'aromathérapie avec des travaux sur le cou et le visage que beaucoup de gens trouvent ce apaisante . Ne pas appliquer trop aromathérapie huile de massage directement sur le visage . Vos mains auront suffisamment de pétrole sur eux pour faire le massage du visage confortablement .