Alternatives naturelles pour ERT

thérapie de remplacement d'œstrogène est un traitement pour lutter contre la perte d'oestrogène naturel pendant la ménopause . ERT peut traiter les symptômes de la ménopause , comme les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil . Selon l'Université de South Alabama , les effets secondaires comme la nausée et la prise de poids sont possibles avec ERT et il pourrait également augmenter le risque de l'endomètre et le cancer du sein . Il existe des alternatives naturelles aux ERT . Phytothérapie

La phytothérapie est l'utilisation des plantes à des fins médicinales . Quand cela est fait en collaboration avec des choix de vie sains , la phytothérapie peut naturellement soulager certains des symptômes de la ménopause en rétablissant l'équilibre hormonal . Parties de la plante , comme les feuilles ou les racines , ou la plante entière peut être utilisé pour faire de la médecine à base de plantes . Certaines des plantes qui peuvent être utilisés comme des alternatives aux ERT comprennent actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur et la fatigue , ginseng pour la fatigue et de faiblesse, et le millepertuis ou la racine de valériane pour l'anxiété et la dépression . Ceux qui utilisent des médicaments à base de plantes ne devrait pas prendre des herbes et des produits pharmaceutiques dans la même séance , car cela peut affecter le taux que le médicament pharmaceutique est absorbé .
Acupuncture

Acupuncture , une ancien traitement de la médecine chinoise qui consiste en l'insertion d' aiguilles très fines dans la peau à différents points d'acupuncture sur le corps , peut être une alternative naturelle aux ERT . Il est généralement très peu d'inconfort dans l'acupuncture parce que les aiguilles sont si minces . Praticiens de la médecine occidentaux pensent que l'acupuncture est efficace , car il stimule les analgésiques naturels du corps et augmente le flux sanguin , tandis que les Chinois croient qu'il ré- équilibrer l'énergie du corps . Acupuncture peut également réguler les hormones d'une femme pendant la ménopause et soulager des symptômes tels que la fatigue , l'insomnie , bouffées de chaleur , la dépression et la douleur , tout en augmentant l'appétit et de l'énergie .

Régime

un régime destiné à répondre aux changements physiques qui accompagnent la ménopause peut être une alternative à l'ERT . Aliments à base de plantes qui ont des phytoestrogènes , qui est censé imiter une forme plus faible de l'oestrogène dans le corps , peuvent agir pour remplacer la perte d'œstrogènes qui se produit dans la ménopause . Les aliments riches en phytoestrogènes comprennent soja brut , soupe miso , tempeh , tofu et le lait de soja . La graine de lin contient également des phytoestrogènes et en plus de traiter les symptômes de la ménopause , il peut aussi diminuer le cholestérol et le risque de cancer du sein . Seulement sol ou graines de lin entières , plutôt que de l'huile de lin , contient les propriétés nécessaires pour soulager les symptômes de la ménopause . Oméga- 3 les acides gras ont des propriétés anti -inflammatoires qui peuvent également être utiles pour cardiaque , du sein et la santé osseuse chez les femmes ménopausées . Certains des aliments qui ont oméga- 3 sont des fruits de mer , les noix, les œufs et l'huile de canola .