Des moyens pour renforcer votre esprit avec l'huile d'amande

L'huile d'amande est un extrait incolore et inodore à base de poudre d'amandes . Le produit est vendu dans la plupart des épiceries et magasins alimentaires de santé , et peut renforcer l'activité et le fonctionnement du cerveau lorsqu'il est consommé tous les jours . A Super Food

nutritionnistes affirment huile d'amande est un super aliment en raison de ses propriétés de santé naturels . L'huile , à base d'amandes comprimés , est riche en protéines et les gras monoinsaturés et poly- saturés . Bien que la consommation excessive d'huile d'amande peut augmenter les niveaux de cholestérol , des quantités modérées peut renforcer le système immunitaire , teint clair de peau , réduire le risque de certains types de cancer , et aider à prévenir les calculs biliaires se former. En outre, une étude réalisée par l'Université d'Etat de Pennsylvanie a déterminé que deux des flavonoïdes trouvés dans les amandes et les huiles d'amande peut aider à supprimer la croissance tumorale causée par le cancer du poumon et de la prostate .

Effets sur la fonction cérébrale

Bien que les scientifiques affirment d'autres études sont nécessaires pour déterminer les effets de l'huile d'amande sur le fonctionnement du cerveau , des études ont montré d'amandes et de l'aide de l'huile d'amande améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire . Une étude , réalisée par l'Institut de Frontier Science, a déterminé que les régimes riches en graisses non hydrogénées , insaturés peuvent aider à améliorer la fonction brian et réduire le risque de la maladie d'Alzheimer .

Huile d'amande dans l'alimentation
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huile d'amande est sain , polyvalent et peut également être utilisé dans la cuisine et la pâtisserie. L' huile peut être utilisée pour remplacer les légumes , le colza ou l'huile de maïs dans la plupart des recettes , et peut également être consommé seul ou dans le lait. Une cuillère à soupe d'huile d'amande peut être mélangé dans un verre de huit onces de lait , ou l'huile peut être combiné avec le beurre et le sucre pour former une propagation de l'huile d'amande . Faire tremper 10 amandes nuit dans l'eau , puis poncer et de la crème avec dix onces de beurre . Ajouter le sucre , si nécessaire , et d'utiliser sur des toasts , bagels et autres produits comme une alternative plus saine .