Techniques pour améliorer la confiance en soi

À certains moments , les gens peuvent être leur propre pire ennemi . Faible consommation d'énergie , les pensées négatives et d'hésitation où de décision est appelé pour tous peuvent être des signes que vous êtes tombé en phase avec votre plein potentiel . PNL , ou programmation neuro- linguistique , utilise la pensée et de l'imagination des exercices simples pour rééquiper l'image de soi et la confiance en soi , avec des résultats tout aussi puissants à l'effort que vous mettez en eux. Tuez Ceux harcelants voix

formateur PNL Chris Harrison suggère cette technique pour tous ceux qui luttent avec des pensées négatives qui nuisent à la façon de faire ce que vous devez . Chaque fois que vous vous trouvez l'objet d'un suivi de ces voix , ou tout simplement lorsque vous les rappeler , essayez de transformer le son . Quelles seraient ces voix sonnent comme si elles étaient sur l'hélium , ou si elles venaient de très loin , ou si elles étaient réellement la voix de Donald Duck ou Mickey Mouse ? Jouez avec le son jusqu'à ce que la puissance est évacuée d'elle .
La technique Swish

Imaginez un scénario où vous avez le sentiment d'inadéquation ou de crainte , comme un travail à venir entrevue . Ensuite, imaginer le même scénario que vous souhaitez qu'il soit : Vous pouvez vous voir comme plus confiant , capable ou charismatique , par exemple . De retour à la première image , placez un point au centre de celui-ci et de développer rapidement jusqu'à ce qu'il enveloppe la première . Ce point est votre deuxième , amélioration de l'image . Pratiquez cette technique de " sifflement " jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle , et vous verrez que vos sentiments d'insuffisance sont bruits loin en nature .

Auto- visualisation

Imaginez-vous debout en face de vous , puis commencer à transformer cette image en la personne que vous souhaitez être . Vous pouvez emprunter attributs enviables de célébrités et les gens que vous admirez . Apprécier la qualité physique de la confiance qu'ils ont et essayer de se sentir soi-même. Enfin , dans votre esprit , se promener derrière cet autre vous et entrez dans cette personne . A ce stade, vous pouvez vous imaginer sur une scène avec des applaudissements nourris qui vous entoure , et savourer l'adoration publique pour votre nouvelle auto .
Magic Mirror Technique

hypnotiseur Pradeep Aggarwal propose une autre technique de visualisation de soi , avec une torsion. Imaginez un miroir en face de vous , et imaginer une amélioration , plus vous confiant dans ce miroir . Avec cette image à l'esprit , commencez à éprouver vos perceptions que ce plus confiant que vous le feriez , vous pouvez remarquer des changements dans la posture , par exemple . Augmenter la vivacité de l'image et de l'expérience autant que possible , puis rejoindre le pouce et l'index ensemble et pense que les mots « confiance absolue ». Après avoir pratiqué cet exercice plusieurs fois , essayez de joindre le pouce et l'index ensemble tout moment vous avez besoin d' un coup de pouce immédiat de la confiance .