Ce qui est bon pour la main Soulagement de la douleur

? Douleur dans les mains d'une personne peut avoir plusieurs causes différentes . Que ce soit l'arthrite , une entorse , ecchymoses ou juste pression sur les muscles , la douleur peut encore entraver une personne . Tout en prenant des analgésiques est toujours une option , il existe d'autres options pour éliminer , ou au moins l'assouplissement , la douleur de la main . Massage

S'il n'y a pas de graves dommages à la main , comme une élongation musculaire , tendon déchiré ou autre dommage physique, puis le massage est une des techniques les plus couramment utilisés pour soulager la douleur de la main . Si une personne se sent sa crampe à la main , la première chose qu'elle fait est de frotter réflexe du muscle pour essayer de le détendre . Il s'agit d'une forme de base de massage . Cependant, obtenir un massage professionnel peut augmenter le soulagement de la douleur à plusieurs reprises. C'est peut-être un peu cher , mais le soulagement de la douleur est naturelle , immédiate , et le meilleur de tous , centrée sur vos mains . Avec des analgésiques ou d'autres médicaments , les produits chimiques se déplacent tout au long de votre corps tout entier .
Température

autre méthode courante de soulager la douleur ( et de l'enflure dans certains cas ) est d'utiliser extrêmes de la température. Les coussins chauffants et des blocs de glace vont créer la température nécessaire qui devrait soulager la douleur dans les mains . Quelle est la température fonctionnera mieux dépend en partie de la raison de la douleur à la main , et en partie sur la personne . Pour les lésions et l'enflure , le froid a tendance à être plus bénéfique . Pour la douleur simple, ou à aider le patient se détendre , la chaleur a tendance à mieux fonctionner. Les gens devraient essayer les deux côtés de la médaille de la température pour voir ce qui fonctionne le mieux pour eux et leur propre douleur à la main .

Méditation et l'imagerie

méditation et l'imagerie ( ou l'imagerie guidée , si une personne est à l'écoute des instructions ) sont deux autres techniques qui sont utiles pour soulager la douleur de main , ainsi que pour le soulagement de la douleur générale . La méditation est quand une personne pénètre dans une position confortable , et il se concentre son esprit à l'exclusion de distractions . Douleur à la main est une distraction , et si une personne est qualifiée dans la méditation , elle peut être ignorée et peut-être soulagée que le corps se détend dans un état méditatif . L'imagerie est similaire , et est souvent associé à la méditation . C'est la pratique de l'utilisation de la visualisation mentale et la concentration de provoquer réels , les résultats physiques . Un exemple de cela pourrait être d'imaginer la douleur dans votre main comme une énergie rouge , puis à faire dim . Le variateur de l'énergie devient de vos images , la moins douloureuse , il devrait se sentir , si la technique fonctionne correctement .