Points de pression sur le corps

Un point de pression est un endroit sensible sur un muscle qui peut entraîner une augmentation de la tension musculaire et la douleur. Souvent, les points de pression , plus généralement appelés muscles noués , sont causées par une blessure , le surmenage , et une mauvaise posture . Il existe littéralement des centaines de points de pression dans le corps. Les rapports montrent que la douleur causée par les points de pression est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens perdent du temps de travail . Dans de nombreux cas , en appliquant une pression d'offres tissu musculaire peut aider à soulager la douleur en desserrant les muscles tendus. Alors que de nombreux points de pression sont situés sous les principaux groupes musculaires , d'autres se trouvent dans des indentations trouvés près de saillies osseuses . Types

si ces zones sont appelées points de pression ou des points de déclenchement , ils ont une chose en commun - la douleur . Les points de déclenchement sont actifs lorsque la pression appliquée à un muscle endolori envoie la douleur à d'autres régions du corps . Points de déclenchement actifs limitent le flux sanguin et les nerfs compresse . En conséquence , une personne peut éprouver soit une douleur sourde ou une douleur aiguë . Picotement ou une sensation épingles et aiguilles , est un symptôme commun ainsi . Points de déclenchement latentes ne causent pas de douleur quand la pression est appliquée . Bien que les points de déclenchement latentes ne pas envoyer des signaux de douleur dans d'autres parties du corps , ils peuvent causer des articulations raides et une diminution de l'amplitude des mouvements .
Importance

déclenchement Unreleased points peuvent mener à la douleur chronique et une diminution de la flexibilité qui peut éventuellement limiter le mouvement physique et la mobilité, ce qui rend nécessaire de libérer la tension musculaire et la tension . Thérapie de point de pression fonctionne pour se détendre physiquement le corps et augmenter la circulation sanguine , soulageant ainsi les spasmes musculaires , augmentation de la flexibilité et l'amplitude des mouvements , diminuer la pression artérielle , et d'aider à soulager la douleur chronique .

Histoire

acupression est une technique de guérison chinois ancien qui utilise la pression des doigts sur des endroits précis du corps . Développé ya des milliers d' années , la croyance est que il ya des canaux d'énergie , qui permettent de chi d'une personne , ou force de vie , de circuler à travers le corps . Les pratiquants soutiennent que il ya des centaines de points d'acupression trouvés le long de ces voies . Théorie soutient que d'appuyer sur ces points de pression sera soit augmenter ou diminuer la circulation du chi dans le corps .

Théories /spéculation

Bien qu'à ce jour il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de la existence de chi , certains chercheurs médicaux soulignent que certains points d'acupuncture dans le corps semblent avoir une résistance électrique différente que le tissu environnant . Beaucoup de médecins occidentaux recommandent maintenant techniques d'acupression comme des traitements alternatifs pour soulager la douleur physique . En appliquant une pression ferme vers le bas pour stimuler les points de pression semble libérer les endorphines, les messagers chimiques qui suppriment la douleur en bloquant la transmission des impulsions de douleur au cerveau . Si rien d'autre , la thérapie de point de pression semble pour soulager le stress chez de nombreuses personnes , la promotion du bien-être en renforçant la réponse immunitaire du corps à la maladie .
Fonction

Il est possible d'effectuer acupression sur vous-même . Appliquer une pression graduellement et lentement . Comme le muscle noué commence à ramollir , expirez que vous vous sentez la tension dans le muscle se détendre . Maintenez la pression constante pendant environ 2 minutes . Se détendre doucement et puis appliquez de nouveau la pression . Parce que la tension se concentre généralement autour contrat points de pression , les muscles lorsque vous êtes stressé ou fatigué . Comme les rendements musculaires à la pression , les fibres musculaires commencent à se détendre , augmentant le flux sanguin , ce qui porte plus d'oxygène à la zone .

Avantages

Comme le massage thérapeutique, en appliquant une pression à le tissu musculaire d'appel d'offres détend les muscles et soulage le stress, aide à améliorer la circulation et diminuer la pression artérielle . La baisse du niveau de stress a été connu pour aider dans le traitement de conditions médicales telles que la fibromyalgie et le syndrome de la douleur chronique , troubles du sommeil , problèmes circulatoires et l'arthrite . Autres avantages pour la santé de l'acupression sont le stress et la gestion de la douleur . Certaines personnes soutiennent que l'acupression aide à soulager les migraines et les douleurs au bas du dos , les allergies, et parfois même le rhume et la grippe .
Attention commun

de pression Application de muscles tendus avec le pouce et les doigts peut soulager le stress , la tension et la douleur. Cependant, il est important de ne pas appuyer sur la surface trop fort, car exercer trop de pression peut faire plus de mal que de bien . Certains points de déclenchement peuvent être douloureux quand on appuie ou une personne peut ressentir de la douleur dans une autre partie du corps . Relâchez la pression si un point de déclenchement est extrêmement douloureux .