Avez Abricots Basse Pression artérielle

? Environ un sur trois l'Américain a une pression artérielle élevée . L'hypertension artérielle , également appelée hypertension , se produit lorsque la pression artérielle d'un individu est plus élevée que la normale. L'hypertension peut être traitée avec des médicaments et de l'alimentation . En outre, certains aliments , tels que les abricots secs, peuvent aider à diminuer la pression artérielle.
Description du

pression artérielle est la mesure de la façon dont le sang disque est en appui contre les parois des artères . Plus précisément , il détermine la quantité de sang du cœur pompe en comparaison avec le flux sanguin - ou la résistance de l'écoulement sanguin due à un rétrécissement des artères . Le plus de sang le cœur pompe et la plus étroite les artères sont , plus la pression artérielle de l'individu sera .

Abricots secs

abricots sont une bonne source de bêta-carotène , un nutriment important pour la santé cardiaque et abaisser la tension artérielle , selon les " nourritures les plus saines au monde» par George Mateljan . En outre, les abricots secs sont des fruits riches en fibres et en potassium . Des études menées par l'American Heart Association ont montré qu'une alimentation riche en fruits , fibres et en potassium réduire la pression artérielle .
Bêta-carotène

bêta-carotène , un composé organique trouvé dans les légumes-feuilles ainsi que les fruits et légumes jaunes et oranges , aide à protéger le cholestérol LDL , le «bon» cholestérol . de l'oxydation. Cela peut aider à prévenir les maladies cardiaques comme l'hypertension , selon " nourritures les plus saines du monde . "
Potassium

potassium , un minéral essentiel , permet de maintenir la pression sanguine basse , selon l'American Heart Association . En fait , le tableau de bord de l'American Heart Association . alimentation ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) est une alimentation riche en aliments riches en potassium tels que les abricots secs et les bananes . Potassium affecte l'équilibre des fluides dans le corps. Abricots secs conséquent , qui sont une bonne source de potassium , peuvent aider le corps à maintenir l'équilibre hydrique et de normaliser la pression artérielle et la fonction cardiaque .
Fibre

fibres alimentaires peut traiter et de prévenir la plupart des formes de maladies cardiovasculaires , dont l'hypertension , selon l'édition de Mars 2005 du Journal of Hypertension . Les régimes riches en fibres peuvent également abaisser la tension artérielle et améliorer les niveaux de pression artérielle saine . Les abricots secs et d'autres aliments à base de plantes telles que les fruits , les légumes et les légumineuses sont également de bonnes sources de fibres alimentaires .