Comment savoir quand la ménopause approche

La ménopause est la fin du cycle de menstruation d'une femme en raison de ses ovaires produisent des quantités plus faibles de la hormones progestérone et les œstrogènes . La période sans période est d'un an et il est à ce stade, vous pouvez dire que vous avez entré la ménopause . Apprenez comment vous saurez quand ce temps est proche . Instructions
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Recevez chauffés . La plus connue des symptômes est la sensation soudaine de la chaleur qui se propage rapidement à l'aise dans votre corps . Cette sensation appelé une bouffée de chaleur est l'un des premiers symptômes de vous alerter sur le fait que la ménopause approche. Les bouffées de chaleur sont également équipées d' une version nocturne appelé sueurs nocturnes . Le malaise des sueurs nocturnes réveille littéralement certaines femmes de leur sommeil .
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Écrivez-le . Connaissent des irrégularités menstruelles sont assez communs menant à la ménopause . Due à un déséquilibre hormonal , votre période fluctue entre venir plus souvent et à venir plus tard et plus tard . Il va passer de plus lourd que d'habitude à très léger, vous pouvez même sauter un mois alors réglementer pendant plusieurs mois après. Votre médecin peut vous demander de garder une trace de cette activité .
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Allez dormir . Vous passez la plupart de le lancer la nuit et le tournage , vous êtes une victime de l'insomnie . Sachant que vous devez vous lever pour le travail le lendemain n'aide pas. Lorsque vous approchez de la ménopause vous trouvez que vous dormez moins et quand vous faites le sommeil , au réveil , vous êtes prêt à se rendormir .
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vous traîner . Vous commencez à éprouver un immense sentiment d'être fatigué plus souvent. Cela est dû à des troubles du sommeil constants qui vous font sentir fatigué et épuisé la plupart du temps .
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Trouvez votre tête . Vous allez commencer à se demander où votre tête est la plupart du temps . L'absence de problèmes de mémoire et de concentration à cause de votre manque de sommeil est normal . Les tâches que vous utilisez pour fouetter par peuvent prendre plus de temps , si vous êtes en mesure de les remplir à tous . Pour lutter contre cela, vous voudrez peut-être d'apprendre des techniques de relaxation avec exercices de respiration profonde pour vous aider à effacer les toiles d'araignée .
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Utilisez un déodorant antibactérien . Pendant ce temps , vous aurez probablement une augmentation de l'ordre de corps . La sueur inodore généralement vous de l'expérience a fleuri dans le mauvais ordre de corps . Si vous n'utilisez pas un savon antibactérien , l'odeur devient plus intense , surtout si vous avez de mauvais gènes et sont sujettes à l'ordre du corps . Cependant, en utilisant un bon savon antibactérien quand vous prenez une douche aidera à tuer les bactéries qui se forment sur la peau produisant la commande.