Thérapie de perte de poids

Pour beaucoup de gens , la perte de poids est plus que juste de prendre en moins de calories que celles que vous brûlez. La perte de poids est une lutte mentale permanente qui engendre les échecs comme les réussites . En vous abonnant à la thérapie de perte de poids tels que les groupes de soutien et les approches comportementales ou psychodynamiques , les patients peuvent trouver des façons de perdre du poids avec succès malsain et le maintenir . Thérapie comportementale

un des meilleurs méthodes pour le traitement de perte de poids est la thérapie comportementale . La thérapie comportementale met l'accent sur les processus de pensée associés à la perte de poids ou gain de poids , comme lorsque les patients mangent trop ou ce que les patients font si elles tombent de leur régime alimentaire . Les psychologues et les psychothérapeutes peuvent commencer par essayer d'identifier les stimuli de la suralimentation , tels que des situations ou des émotions stressantes spécifiques . Les patients et les psychologues pourraient élaborer des plans pour éviter les stimuli ou de réduire la tentation de trop manger quand les stimuli sont présents . La restructuration cognitive pourrait également être appliquée . Cela implique d'aborder des objectifs irréalistes ou fausses croyances associées à la perte de poids tels que , « Depuis que j'ai donnés dans les petits gâteaux, il n'y a aucun espoir de continuer mon régime . " Le patient restructurer la pensée en «J'avais les petits gâteaux, mais ce n'est pas la fin du monde . Je vais manger un dîner sain et mis dans un mile supplémentaire demain marche . "

approche psychodynamique

Parfois, les problèmes de poids ont à voir avec le passé d'une personne . L'approche de la thérapie psychodynamique serait plonger dans l'histoire du patient pour voir où les problèmes de poids ont commencé . Par exemple , le gain de poids a pu se produire après la perte d'un être cher , ou comme une action de compensation pour endommagé l'estime de soi à l'adolescence . Selon la théorie psychodynamique , il est possible que l'ego pense qu'il doit être alimenté par l'alimentation de la satisfaction plutôt que le soutien affectif de ses proches si elle manquait dans les premières années . En travaillant sur ces questions passées , un patient peut plus facilement surmonter les mauvaises habitudes qui conduisent à un gain de poids et de procéder à son régime médicalement suivi .

Groupes de soutien

les groupes de soutien sont parmi les options de traitement les plus vénérés pour la perte de poids. Les groupes de soutien constitués de patients aux vues similaires ainsi que des patients avec succès peuvent donner de l'espoir et un sens de la communauté pour le patient . Membres de soutien du groupe peuvent discuter des techniques de perte de poids , d'identifier des sentiments négatifs et célébrer les étapes . Ces groupes sont généralement animés par des thérapeutes et mettent l'accent sur des règles telles que la création d'une zone de libre jugement . Certains programmes de perte de poids professionnels tels que Weight Watchers intègrent des groupes de soutien pour aller de pair avec des routines de planification de repas et d'exercice.