Comment perdre du poids par blocage Fat

gâteau allemand au chocolat , crème brûlée , crevettes frits , ail purée ... la liste des tentations d'engraissement se passe et sur . Si seulement il y avait une pilule qui pourrait annuler toutes les calories dans nos aliments préférés! N'existe pas une telle pilule --- encore . Mais il est un médicament d'ordonnance appelé orlistat qu'au moins certains blocs de la graisse dans ces aliments, vous laissant avec moins de culpabilité , et dans le temps, un peu moins de livres . Choses que vous devez
ordonnance orlistat , capsules de 120 mg
Over-the -counter orlistat , 60 mg gélules
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Le 1

Prendre rendez-vous avec votre médecin et se renseigner sur l'orlistat , connu en 2011 sous le nom de marque Xenical . Over-the -counter orlistat , avec le nom de la marque Alli , est également disponible dans les pharmacies et à rabais , mais à une puissance inférieure . L'orlistat agit en inhibant les lipases gastriques et pancréatiques , les enzymes qui dégradent les graisses dans l'intestin. Lorsque l'activité de la lipase est bloqué , la graisse de l'alimentation n'est pas absorbée mais est passé comme les déchets dans le cycle d'élimination .
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Suivez les instructions de dosage recommandées par votre médecin . A la dose de prescription standard de 120 mg trois fois par jour avant les repas qui contiennent des matières grasses , l'orlistat empêche environ 30 pour cent des graisses alimentaires d'être absorbé . La dose de gré à gré norme est de 60 mg trois fois par jour , et il bloque jusqu'à 25 pour cent de l'apport quotidien en matières grasses . Des doses supérieures à 120 mg ne produisent pas des effets plus importants .
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savoir combien de calories de graisse que vous mangez chaque jour en lisant les étiquettes des produits et de consulter les guides de nutriments comme le USDA Nutrient Database ligne . Toute la graisse fournit 9 calories par gramme . Par conséquent, si une étiquette indique qu'une portion de chips de maïs contient 7 grammes de gras , multiplier 7 fois 9 pour déterminer la quantité de calories de graisse par portion , dans ce cas , 63 . Si vous prenez l'orlistat en même temps que vous mangez les puces , assumer le médicament bloque 30 pour cent de ces calories , ou 18,9 calories .
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Planifiez votre alimentation quotidienne pour se composer d'environ 40 pour cent de glucides , protéines de 30 pour cent et 30 pour cent de graisse . Si vous avez besoin de 2500 calories par jour pour maintenir votre poids , et 750 de ces calories proviennent de matières grasses , l'orlistat bloque environ 225 d'entre eux . Depuis une livre équivaut à 3500 calories , vous perdrez environ deux livres par mois , sans réduction de calories ou de l'exercice .