Comment contrôler le poids après Meridia

Meridia est un médicament d'ordonnance destiné à traiter l'obésité . Les patients qui utilisent Meridia devraient également suivre un programme d'exercice et le régime alimentaire . Cependant , Meridia doit pas être utilisé pendant plus de deux ans, selon Drugs.com . Meridia peut causer certains effets secondaires, tels que des symptômes de grippe , des étourdissements et l'insomnie . Si vous souhaitez arrêter de prendre Meridia , parlez-en à votre médecin de garder votre poids sous contrôle quand vous n'êtes pas sur le médicament . Vous pouvez prendre un médicament différent et faire quelques changes.Things mode de vie sain vous aurez besoin de médicaments sur ordonnance
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Passer à un autre médicament de prescription de gestion du poids . Parlez à votre médecin de vos options . Selon l'obésité Nouvelles , des études en Europe ont montré que les patients qui ont perdu du poids avec succès pendant Meridia regagné presque tout le poids perdu après avoir cessé d'utiliser le médicament .
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Essayer de passer à une excessive médicaments en vente libre de gestion du poids après Meridia , si vous souhaitez éviter les prescriptions . Parlez à votre médecin des options approuvés par la FDA , comme l'orlistat (nom de marque Alli ) . Alors que Meridia agit sur certains produits chimiques dans votre corps , l'orlistat empêche votre corps d'absorber toutes les graisses alimentaires que vous consommez.
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Rejoignez un groupe de soutien de gestion du poids . Encouragement et le soutien d'autres personnes qui se battent pour atteindre les mêmes objectifs peuvent vous aider à rester sur la bonne voie . Si vous préférez ne pas rejoindre un groupe , essayez de trouver un " copain de perte de poids , « une personne spécifique pour un soutien mutuel . Programmer une heure de réunion hebdomadaire avec votre copain et partager des recettes et des conseils de santé pour la gestion du poids .
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Rester sur la bonne voie avec un programme d'exercice . Votre groupe de soutien de perte de poids ou un copain peuvent aider à cela aussi. Rencontrez votre copain à la salle de gym ou jouer à un jeu actif en même temps , comme le tennis . La clé de s'en tenir à un programme d'exercice est la variation . Si vous répétez les mêmes exercices , encore et encore , vous êtes susceptible de s'ennuyer . Essayez de nombreuses activités , telles que le jogging , la natation, le saut à la corde , se joindre à une classe d'arts martiaux ou même en sautant sur ​​un trampoline .
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Travailler avec un diététiste ou votre médecin pour élaborer un plan de repas sain que vous êtes susceptible de suivre. En général , suivre une faible teneur en gras , riche en fibres . S'approvisionner en légumes , fruits, grains entiers et des sources de protéines maigres . Mais ne vous privez pas de bonbons de temps en temps non plus, car cela peut vous rendre plus susceptible de s'écarter de votre plan d'alimentation . Essayez de consommer des aliments sucrés avec modération .
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Envisager la chirurgie bariatrique si vous regagner le poids perdu avec Meridia . Il ya plusieurs options que vous pouvez discuter avec votre médecin . Par exemple , l'anneau gastrique entraîne enroulant une bande autour de la partie supérieure de l'estomac . Ce fait vous sentir rassasié plus rapidement , ce qui réduit la quantité de nourriture que vous êtes capable de consommer .