Comment faire face à la perte et la douleur

Perdre un être cher est une expérience traumatisante pour quiconque . Même après le temps a passé , un mémoire ou une date peuvent déclencher la douleur . Bien que ce qui est normal , vous devez faire face à votre perte et la douleur d'une manière saine pour guérir . Instructions
Le 1

réconfort dans le fait que la douleur et le sentiment de perte vont diminuer dans le temps. Laissez-vous sentir triste de temps à autre ; ce qui est normal et fait partie du processus de deuil .
2

Planifiez une distraction . Si vous savez qu'un anniversaire ou date spéciale est à venir et qu'il pourrait vous faire sentir triste ou déprimé , planifier une activité avec des amis ou des parents .
3

Restez connecté à votre groupe de soutien . Cela peut être votre congrégation ou dirigeants , vos amis ou les groupes sociaux religieuse. Si vous préférez des groupes de soutien en ligne , à la place ou en plus de votre système de soutien , GriefNet.org est un site de support maintenu par un psychologue .
4

Recherchez la compagnie de ceux qui vous aiment au lieu de rester loin . Le plus tôt vous continuez avec votre vie et revenez à votre routine , plus il y aura à faire face à votre perte et continuer le processus de guérison .
5

Consultez votre médecin de soins primaires si vous remarquez que votre sentiments affectent votre travail , vous négligez votre apparence ou de la difficulté à fonctionner . Ce sont des signes que vous pouvez éprouver la dépression ou post- traumatique (SSPT ) .