Comment compter une phase lutéale
Une phase lutéale est le temps dans le cycle menstruel qui se produit entre l'ovulation et le début de votre prochaine période . Même si l' ovule d'une femme peut ou ne peut pas devenir fécondé pendant l'ovulation , le corps se prépare à accueillir un ovule fécondé au cours de la phase lutéale . La phase lutéale doit se produire pour que l' oeuf à s'implanter dans la muqueuse de l'utérus . Si la phase n'est pas assez long , vous pouvez être à un risque élevé de fausse couche. Choses que vous devez : Calendrier Photos trousse de prédiction de l'ovulationVoir Instructions
Le 1
placer une marque sur un calendrier qui indique le premier jour de votre dernière période .
2
comte 14 jours à partir du premier jour de vos dernières règles . La durée moyenne de l'ovulation est de 14 jours dans le cycle menstruel , basé sur un cycle typique de 28 jours .
3
Mark 14e et 15e jours de votre cycle comme phase ovulatoire . Un autre symptôme de l'ovulation pour de nombreuses femmes est tendresse pelvienne sur un côté .
4
Mark chaque jour du 16ème jour de votre cycle jusqu'à ce que le premier jour de vos prochaines règles que votre phase lutéale .
Photos 5
Utilisez un kit d'ovulation prédicteur si vous avez un cycle irrégulier . Ce kit peut vous aider à repérer quand vous ovulez . Une fois que vous avez compris la durée de votre cycle personnel et quand vous ovuler normalement , vous pouvez compter les jours de votre phase lutéale sur le calendrier .
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