Comment soulager les nausées matinales souffrance

Les bonnes nouvelles sur la maladie du matin - et oui, il ya de bonnes nouvelles - c'est que les nausées matinales peuvent être un signe d'une grossesse en plein essor . Selon le Dr Roger Harms de MayoClinic.com , " Une étude récente de plus de 2400 femmes enceintes nausées et vomissements associés au cours du premier trimestre avec une réduction du risque de perte de grossesse précoce --- en particulier pour les femmes de 30 ans et plus . " Même si vous êtes en sautant de joie écoeuré d'apprendre que , cependant, vous auriez probablement tout aussi rapidement soulager les symptômes . Choses que vous devez
les Photos de nausées matinales Conseils Afficher Instructions
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manger ce que les aliments travailler pour vous - mais une astuce qui fonctionne pour de nombreuses femmes est de manger simplement , facile à digérer , les aliments riches en glucides tels que biscuits salés . D'autres femmes comme des bonbons durs . En général , les aliments gras et fortement aromatisés peuvent contribuer à la maladie du matin .
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rester hydraté , surtout si vous êtes de perdre des fluides en raison de vomissements , mais allez-y doucement . Siroter de l'eau ou de soda au gingembre tout au long de la journée - encore une fois, faire tout ce qui fonctionne pour vous , même si l'eau est la meilleure façon de rester hydraté . Essayez-le avec une tranche de citron . Certaines femmes trouvent que les sucettes glacées ou des morceaux de glace apporter un soulagement.
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éviter tout ce qui déclenche votre nausées matinales . Certaines odeurs sont connus pour apporter sur les nausées matinales . Vous remarquerez peut-être un certain propre , parfum , shampooing ou même du beurre d'arachide fait vous sentir mal - demander à d'autres personnes pour vous aider à éviter tout ce qui sent sont vous dérange
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déplacer lentement - . Certaines femmes trouvent changements soudains dans la position qu'ils se sentent mal . Ne pas changer de position trop vite
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Prenez vos vitamines prénatales avec de la nourriture si elle semble faire vos nausées matinales pire - . Et si cela ne fonctionne pas, essayez une vitamine sans fer et voir si cela fait une différence . Consultez votre médecin si vous avez des préoccupations au sujet de votre vitamine prénatale .