Comment diagnostiquer Diastasis

Pendant la grossesse , il est fréquent de développer diastasis . Grossesse s'étend avec force vos muscles abdominaux , et diastasis peut se produire lorsque vos muscles abdominaux se séparent à la ligne blanche , qui est joint centre de vos abdominaux . Vous pouvez dire si vous avez diastasis en effectuant un test physique simple à la maison . Instructions
Le 1

Allongez-vous sur votre dos sur le tapis et pliez vos genoux .
2

Utilisez votre main droite pour appuyer vos doigts un pouce au-dessous de votre nombril et se sentir vos muscles abdominaux .
3

Levez la tête et les épaules de votre tapis et utiliser votre main gauche pour palper votre milieu et les muscles abdominaux supérieurs. Remarquez la bosse ou crête qui apparaît au milieu de l'abdomen comme vous le faites .
4

N'hésitez pas à un écart entre les muscles , juste au-dessus de la bosse dans le milieu de votre abdomen . Si vous ne vous sentez pas une bosse , vous n'avez probablement pas diastasis .
5

Déterminer la largeur de la séparation à l'aide de vos doigts comme un outil de mesure . Diastasis légère peut être une largeur de doigt séparé , tandis que diastasis plus grave peut -être deux ou trois doigts de large.