Comment nettoyer un foie endommagé

Bien que de nombreux nettoie le foie préfabriqués existent sur le marché , le plus doux , nettoyage plus efficace et plus abordable foie peut être trouvé dans votre propre cuisine . Apprenez à nettoyer votre foie de façon sûre et douce . Choses que vous devez
riz brun les patates douces
chou rouge
carottes
Kale Photos Collard
pommes bananes Photos Photos Citrons de raisins secs
Miso de la sauce de soja de haute qualité Photos d'olive extra-vierge Herbes (fenugrec , gingembre frais , algue kombu , pissenlit , réglisse , fenouil , trèfle rouge ) Photos Pot
huile avec panier vapeur et couvercle
Pot de cuisson flotte lavement kit ou un lavement le sac de riz
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Le régime de nettoyage : gruau de riz et légumes
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Préparer la bouillie de riz brun . Connu comme " congee " en Chine , cette bouillie est facile à digérer et permettra à votre foie à se guérir naturellement. Pour rendre le congee , faire bouillir une tasse de riz brun dans trois tasses de l'eau filtrée ou de source pour une à deux heures . Remuer fréquemment . Vous saurez le congee est entièrement cuit quand de l'eau a été absorbée et le riz soit crémeux .
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Ajouter les légumes cuits à la vapeur . Manger une variété de légumes colorés est nécessaire pour le nettoyage du foie . Verts amers comme le chou frisé et le chou vert ont fortement des propriétés de nettoyage . Placez dures légumes-racines dans le panier vapeur premiers , et les légumes-feuilles derniers . Mangez à la vapeur les patates douces , les carottes , le chou rouge , le chou frisé ou le chou vert ainsi que de la bouillie de riz comme un repas . Manger ce que les légumes appel à vous , mais évitez les solanacées comme la pomme de terre , les tomates , les poivrons et les aubergines . Vapeur légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais leur couleur est encore vif . Réserver l'eau à gauche dans le pot car il est plein de nutriments . Imprégnez un sachet de thé vert dans l'eau de légumes et boire avec les repas .
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Mangez des fruits à chaque fois que vous avez envie de sucre . Il est préférable de manger plus difficile , tempéré fruits climatique . Si vous êtes vraiment envie de bonbons , une petite quantité de fruits tropicaux ou des fruits secs fera l'affaire .
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bien mastiquer . Mâchez votre riz et légumes 50 à 100 fois avant d'avaler. Mélange les aliments avec de la salive active les enzymes de guérison dans la nourriture , il est plus facile à digérer , et vous empêche de trop manger. Trop manger la nourriture même en bonne santé provoque des dommages au foie , donc manger lentement et s'arrête quand votre estomac est plein aux trois quarts .

Herbes nettoyage du foie
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écraser la moitié d'un citron frais dans une tasse d' eau chaude tous les matins et le boire au lever . Jus de citron frais est un nettoyant du foie solide .
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Boire une tasse de tisane trois fois par jour , avant chaque repas . Pour infuser le thé , d'abord remplir une casserole en acier inoxydable de 4 pintes ( pas d'aluminium ) avec l'eau filtrée ou de printemps . Faire bouillir le mélange d'herbes suivantes: 1/2 partie fenugrec , 1/4 partie de gingembre frais , carré d'un pouce de l'algue kombu , 1/4 partie racine de pissenlit, 1/4 partie de racine de réglisse , huitième partie de fenouil , 1/8 partie de trèfle rouge . Le thé doit être amer, mais buvable .
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souche thé d'herbes avant de boire et de conserver dans un bocal en verre au réfrigérateur . Faire du thé frais tous les deux jours .
Facile lavements
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Effectuer une série de lavements après 2 semaines de nettoyage . Utilisez un sac de lavement ou vide flotte lavement bouteille . Si vous utilisez la bouteille flotte de lavement , n'oubliez pas de vider la solution qui vient dans la bouteille et rincer le flacon avant utilisation.
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commencer avec une eau tiède et le jus de citron lavement . Remplir la bouteille avec chaud , mais pas brûlant , l'eau et le jus de citron frais . Introduire la solution dans le rectum. Allongez-vous sur une serviette sur le sol. Reposer sur votre droite pour cinq minutes. Reposer sur le côté gauche pendant 5 minutes . Expulser solution .
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suivre immédiatement avec un lavement de tisane . Remplissez la bouteille avec la moitié de l'eau chaude et la moitié de la recette à base de plantes de thé énumérés ci-dessus . Introduire la solution dans le rectum. Repos dans une position de chien modifié pendant 5 minutes ( sur les mains et les genoux , reposant votre tête et les bras sur le sol , extrémité arrière dans l'air ) . Reposer sur votre droite pendant 5 minutes . Reste sur le côté gauche pendant 5 minutes, puis expulser solution .
Doux exercice
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Prenez un jour , une demi-heure de marche pour activer votre système lymphatique et augmenter le sang iront à votre foie . Gymnastique douce est essentielle pour le nettoyage efficace .
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faire du yoga ou le tai -chi , qui sont d'excellents aides à un nettoyage du foie . Votre période de nettoyage est un bon moment pour essayer un cours de yoga ou de tai-chi .
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S'abstenir de l'exercice intense ou intense pendant le nettoyage. Votre corps se répare et vous devez le laisser reposer . Ce n'est pas un bon moment pour le levage de poids ou le travail manuel .