Comment identifier un point de déclenchement latente dans Massage

Les points de déclenchement peuvent exister indéfiniment dans un état ​​latent et d'accumuler des années sans douleur . Souvent mal diagnostiquée , ils se manifestent comme les articulations raides et mobilité restreinte rencontrées par les personnes âgées . La plupart des gens ont des points de déclenchement latentes dans leur abdomen . Déclencheurs abdominaux supérieurs recueillir le long des côtes inférieures , à mi- section déclencheurs se trouvent de chaque côté du bouton de ventre et bas-ventre déclencheurs étaient répandus du bassin et des os pubiens . Instructions
Le 1

parler avec le patient afin de déterminer sa plainte majeure . Lorsque vous travaillez sur vous-même , choisissez votre douleur la plus aggravante pour commencer. Déclencheurs latentes peuvent éclater n'importe où une clé réside point de déclenchement . Reportez-vous au graphique de point de déclenchement pour isoler votre point de départ .
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Réchauffer la zone à être travaillé avec coussins chauffants ou des serviettes chaudes . Votre zone cible doit être dans un état de relaxation . Muscles ne doivent pas être pliés ou tendus . Soutenir les membres de détente . Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement pour travailler sur votre torse ou votre cou .
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presse le long de la fibre musculaire dans la zone cible . Sentez-vous pour un nodule dur dans le ventre du muscle . Points de déclenchement latentes sont extrêmement sensibles et réagissent à la pression avec une douleur intense dans la région immédiate . Ils ne se réfèrent pas à la douleur à un site distant .
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Désactivez le point de déclenchement avec une entreprise, mais un massage doux . Utilisez des traits courts dans un seul sens . Visez un seuil de douleur de six ou sept sur ​​une échelle de un à dix. Pour désactiver complètement le point de déclenchement , continuer le massage jusqu'à ce qu'il ne fait mal.
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Massez couché profonde des points de déclenchement avec le poing ou les doigts en charge. Employer une balle de tennis entre votre zone cible et un mur ou au sol . Theracanes spécialement conçus sont utiles pour endroits difficiles d'accès .