Comment utiliser les points d'acupression pour PMS

Une fois par mois , les femmes souffrent à travers l'agonie de PMS , qui provoque des douleurs , de l'irritabilité et des ballonnements . Mais ces symptômes peuvent être soulagés sans l'utilisation de médicaments par le biais d'une procédure médicament est. L'acupression appliquée aux points de pression correctes peuvent soulager les symptômes du syndrome prémenstruel , et c'est une procédure que vous pouvez faire vous-même. Mais vous devez trouver les points de pression à ressentir un soulagement . Instructions
Le 1

trouver le soulagement des maux de tête en trouvant le point près du cou de pression . Déplacez votre doigt de votre épaule vers le cou jusqu'à ce que vous atteigniez une dépression . Appliquez une pression dans la zone qui est plus tendre . Ce point est également utilisé pour traiter la douleur au cou , la tension de l'épaule , des étourdissements et de stress.
2

soulager les ballonnements en faisant glisser votre doigt vers le haut au milieu de votre abdomen . Arrêtez environ un pouce au-dessous de votre nombril et appliquer une pression . Ce point est également bon pour le traitement de l'oedème et de la fatigue .
3

sentir le soulagement de crampes menstruelles par un point sur ​​le pied de pression . Faites glisser votre doigt dans la dépression que vous vous sentirez entre votre gros orteil et le deuxième orteil . Lorsque vous vous sentez les tendons se rencontrent, appliquer une pression . Non seulement cela soulager les crampes , mais il soulage également l'irritabilité , la colère , le stress, les maux de tête et de l'anxiété .
4

augmenter vos niveaux d'énergie grâce à l'acupression avec les points de pression de droite . De l'os pubien , faites glisser votre doigt vers le haut de votre abdomen . Environ deux pouces au-dessus de l'os pubien , vous devriez vous sentir une dépression . Cette traite la fatigue générale , la faiblesse et de la diarrhée . Un autre point de donner de l'énergie se trouve sur votre cheville . Trouver la dépression qui est situé à environ quatre doigts largeur dessus de votre cheville . Cela peut aussi traiter le stress et l'insomnie .
5

Massez un ou plusieurs de ces points pour trois à cinq minutes , ou jusqu'à ce que vous trouver le soulagement . Vous pouvez également choisir certains points à traiter en fonction de la gravité de vos symptômes du SPM. Pour de meilleurs résultats , appliquer une pression avec le bout de votre doigt , votre articulation ou la gomme d'un crayon .