Comment traiter fasciite plantaire avec l'acupuncture

Le fascia plantaire est le muscle long qui longe la plante du pied . La fasciite plantaire est une inflammation de ce muscle qui peut rendre la marche pénible . Les plans de traitement incluent la thérapie physique , stretching, en utilisant des semelles , l'acupuncture et aussi des changements de style de vie . Une étude publiée en 2006 dans "L'acupuncture médicale " a montré une amélioration dans la réduction de la douleur dans 9 des 11 personnes qui avaient plantaire douloureuse fasciite . Instructions
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déterminer si vous êtes un bon candidat pour recevoir des traitements d'acupuncture pour réduire l'inconfort de la fasciite plantaire , aussi appelée " syndrome de la douleur au talon . " Si vous n'êtes pas enceinte et êtes en mesure de recevoir au moins sept traitements d'acupuncture , vous êtes un bon candidat . Si vous avez peur des aiguilles , vous pouvez essayer un programme d'étirement ou à l'aide de semelles qui un physiothérapeute ou un chiropraticien peut vous suggérer .
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Trouver un acupuncteur qui est confortable pour vous traiter la fasciite plantaire . La plupart des acupuncteurs fourniront une brève consultation téléphonique et peuvent vous dire combien de traitements seront nécessaires pour réduire le niveau de la douleur .
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Recevez au moins 7 à 10 séances hebdomadaires de traitement d'acupuncture d'au moins 20 à 30 minutes chacune. La plupart des traitements d'acupuncture sont efficaces pour réduire la douleur physique en stimulant la capacité du corps à produire des endorphines , les analgésiques naturels du corps .
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Begin et maintenir un programme d'étirement régulier . Chaque jour , prendre 10 minutes pour se dégourdir les pieds . Asseyez-vous avec un pied traversé la jambe opposée et le point et de fléchir le talon et tourner la cheville dans chaque direction. Répétez l'opération pour le second côté . Cela permet de garder le tendon d'Achille et l'aponévrose plantaire souple --- et moins douloureux .
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Évitez de porter des chaussures trop serrés , des chaussures à talons hauts ou plats bascule sandales . Ces chaussures ne fournissent pas une bonne quantité d'espace pour vos arches d'élargir et de contrat , au besoin, pour une démarche saine et sans douleur .