Comment se donner la manœuvre de Heimlich ?

La manœuvre de Heimlich est une procédure de premiers secours utilisée pour aider une personne qui s'étouffe. Il s'agit d'utiliser des poussées abdominales pour déloger un corps étranger des voies respiratoires de la personne. Si vous êtes seul et que vous vous étouffez, vous pouvez effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même en suivant ces étapes :

1. Poing

Penchez-vous et posez votre abdomen contre le dossier d'une chaise ou d'un autre objet solide.

2. Poignée

Fermez une main en poing et placez le côté du pouce contre votre abdomen, légèrement au-dessus de votre nombril.

3. Câlin

Saisissez votre poing avec votre autre main et tirez-le avec force vers l'intérieur, comme si vous essayiez de vous serrer fort dans vos bras.

4. Poussée

Continuez à pousser votre abdomen vers l’intérieur et vers le haut jusqu’à ce que l’obstruction délogée sorte de vos voies respiratoires ou jusqu’à ce que vous commenciez à respirer.

Si l'obstruction ne disparaît pas après plusieurs poussées abdominales, essayez d'alterner la manœuvre de Heimlich et les coups dans le dos. Pour effectuer des coups dans le dos :

- Tenez-vous debout ou agenouillez-vous derrière la personne et enroulez vos bras autour de sa taille.

- Donnez cinq coups violents dans le dos de la personne, entre les omoplates.

Répétez la manœuvre de Heimlich et les coups en retour jusqu'à ce que l'obstruction soit délogeée ou jusqu'à l'arrivée des secours.

Si vous êtes inconscient et incapable d'effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même, consultez immédiatement un médecin d'urgence.