Remèdes Detox

dépuratif est un processus tout le monde peut essayer d'aider le corps à décomposer et éliminer les toxines qui s'accumulent au cours du temps . Ces toxines sont des polluants environnementaux tels que la pollution de l'air et de l'eau , et la fumée de cigarette , ainsi que de nombreux la plupart des gens ne considèrent jamais , comme ingrédients dans les aliments transformés et emballés , et l'alcool. Il ya plusieurs façons dont vous pouvez aider votre corps de désintoxication sans faire trop d'effort. Mangez plus de fruits et légumes

mangeant des légumes à feuilles et plus de fruits et légumes aux couleurs vives , à la place d'un lot de viande , peut aider votre corps à faire sortir les toxines . Il ya quelques organes clés qui aident à l'élimination des toxines : les reins, le foie et la peau. Ils le font en triant les bonne nutrition de la mauvaise et de débarrasser le corps de la mauvaise . Parfois, cependant , l' accumulation de toxines devient trop pour nos systèmes pour gérer , nous devons donc leur donner un peu d'aide . Manger des fruits et légumes frais peut aider parce que ces aliments sont pleins de valeur nutritive , sont plus faciles pour le corps à digérer que les viandes (protéines) , les céréales et les produits laitiers , et contiennent l'un des meilleurs ingrédients pour votre corps : . L'eau

Essentiellement , cette méthode consiste à aller sur une alimentation crue végétalienne jusqu'à ce que vous arrêtez de subir les effets de la désintoxication . Selon la quantité et les types de toxines , il est l'élimination , le corps montre divers symptômes de désintoxication , d'avoir besoin d'utiliser la salle de bain fréquemment, furoncles , d' odeurs nauséabondes dans les déchets peau , la respiration ou des lésions corporelles .

Le Detox eau

ajoutant de l'eau à votre régime alimentaire est un excellent moyen pour éliminer les toxines . Lorsque vous n'êtes pas bien hydraté , votre corps commence à prendre de l'eau à partir d'autres cellules et l'ajouter à vos cellules sanguines , ce qui ajoute un stress inutile pour les systèmes de votre corps , y compris l'appareil circulatoire , lymphatique et le système digestif . Si vous ne buvez pas 64 onces d'eau par jour , commencer à faire maintenant.

Le jus rapidement

Un jus rapidement est l'un des plus faciles et les meilleures options pour une cure de désintoxication car il est simple , efficace et facile sur votre portefeuille . Tout ce que vous avez à faire est de jus de boissons qui n'ont pas de sucre ajouté , ou vous pouvez acheter des fruits en vrac et jus à la maison . Ne rien manger pendant ce type de jeûne : Vous aurez tout votre nutrition à partir de jus . Si possible , inclure au moins un jus de légumes par jour , puis choisissez les jus de fruits qui favorisent l'élimination des toxines , comme le pamplemousse , grenade , bleuets et de canneberges . Vous pouvez également boire de l'eau et des tisanes sur ce rapide , mais sucrer votre thé avec du miel au lieu du sucre , si nécessaire . Évitez les produits laitiers .

Programmes de désintoxication

Il existe plusieurs programmes de désintoxication sur le marché qui ciblent les systèmes spécifiques, tels que le côlon et le système digestif nettoie . Il s'agit d'une série de suppléments et /ou thés à prendre ou bu tous les jours jusqu'à ce que les fournitures s'épuisent à base de plantes . Lire les instructions du paquet soigneusement pour obtenir des instructions précises sur la façon de les utiliser .
Hygiène et exercice pendant Detox

fonction de la quantité de toxines de votre corps est l'élimination , il ya beaucoup de formes dans lesquelles ils peuvent être libérés , y compris la sueur , les furoncles et les déchets. Ainsi , il est important d'être au top de votre hygiène personnelle . Cela peut inclure la prise de deux ou plusieurs douches par jour , se brosser les dents plus de deux fois par jour ou appliquer des onguents topiques à tout furoncles ou des lésions qui peuvent survenir . L'exercice quotidien est propice à l'élimination des toxines plus rapidement , car il permet à vos systèmes fonctionnent à libérer plus de toxines à travers la peau .
Avantages

effets positifs de désintoxication peuvent inclure poids perte , niveaux d'énergie accrue , une disposition plus ensoleillé et un système digestif plus productif . Si vous avez certaines conditions , telles que le syndrome du côlon irritable ( IBS ) , vous remarquerez peut-être un soulagement des symptômes . Exécution d'une cure de désintoxication du corps deux fois par an est en bonne santé , mais detoxes ne doit pas être fait dos à dos - permettre à votre corps le temps nécessaire pour s'adapter. Une cure de désintoxication tous les deux à trois mois est saine .