Des moyens naturels pour lutter contre les allergies
Selon le site Web de l'asthme et les allergies Fondation d'Amérique , environ un sur cinq , ou 50 millions , d'Américains souffrent d' un certain type d'allergie , y compris les allergies saisonnières . Beaucoup de médicaments d' ordonnance utilisés pour traiter les symptômes causés par ces allergies sont très chers et ont des effets secondaires indésirables . Une alternative à ces médicaments comprend plusieurs moyens naturels pour lutter contre les allergies . Lifestyle Changes
Gardez toutes les vitres fermées lors de la conduite pour éviter tout contact avec la poussière et les allergènes . Gardez les fenêtres fermées ménagers ainsi . Utilisez la climatisation pour refroidir les automobiles et les pièces , mais assurez-vous que les filtres sont propres . Ne pas utiliser des ventilateurs de fenêtre car ils peuvent tirer le pollen et autres allergènes de l'extérieur . Garder l'encombrement au minimum pour empêcher la poussière de s'accumuler , et vide souvent avec un aspirateur doté d'un filtre efficace .
Irrigation nasale
Flushing les narines avec du sel eau élimine pollen et autres allergènes et aide à traiter les allergies et d'autres formes de congestion nasale , selon un article écrit par Lynn Kelly et publié dans la Terre-Mère Nouvelles en Août /Septembre 2006 ( également en ligne ) . Le processus implique un petit dispositif peu coûteux appelé un pot de Neti et une solution de ¼ à ½ c. sel non iodé de dissous dans une tasse d'eau tiède mélangée dans le pot . Penchez-vous sur l'évier avec la tête penchée sur le côté . Placer le bec verseur du pot neti dans une narine et verser environ la moitié de la solution dans la narine de sorte qu'il s'écoule de l'autre. Rincer l'autre narine de la même façon . Terminer en soufflant doucement à travers chaque narine tenant une face fermée . Rincer les narines deux fois par jour .
Suppléments naturels
quercétine est un composé antioxydant d'origine végétale naturelle qui se trouve dans de nombreux aliments . Il permet de stabiliser les mastocytes et empêche la libération d'histamine . Bien que l'on trouve naturellement dans les agrumes , les oignons , les pommes , le brocoli et d'autres aliments , les personnes allergiques peuvent avoir besoin d'utiliser des suppléments , en commençant leur traitement au moins six semaines avant la saison des allergies commence , pour construire un niveau suffisamment élevé pour empêcher les attaques d'allergie . La posologie doit être discutée avec un médecin avant de commencer, surtout si d'autres problèmes de santé sont présents .
Ortie en forme de capsule agit comme un antihistaminique naturel comme le fait de pétasite , qui peut être difficile à trouver aux États-Unis . En outre, depuis pétasite est un membre de la famille de l'herbe à poux , il peut aggraver les symptômes chez certaines personnes .
Nutrition et Diététique
Ce que vous mangez peut aider à lutter contre les allergies saisonnières . Les aliments tels que les pommes, les bananes et les oignons aident à construire votre système immunitaire et ont des propriétés anti-inflammatoires . Les aliments riches en oméga- 3 les acides gras tels que le thon , le saumon et les noix , peuvent également aider à prévenir les allergies . L'eau est particulièrement importante . Buvez au moins huit à 10 verres d' eau filtrée ou en bouteille par jour pour aider à hydrater votre corps et qu'elle continue à fonctionner efficacement tout en éloigne les attaques d'allergie .
