Accueil recours pour la mauvaise circulation dans les jambes

Mauvaise circulation dans les jambes provoque des douleurs , des crampes et l'enflure des pieds, des chevilles et des jambes . Les remèdes maison peuvent être en mesure d' aider à soulager cette affection douloureuse et obtenir le pompage du sang plus librement à travers les artères . Cependant , discuter de vos symptômes de mauvaise circulation avec votre médecin avant d'utiliser un remède à la maison . Problèmes de circulation pourrait être un signe d'une affection plus grave qui pourrait conduire à une crise cardiaque ou un AVC . Vêtements vêtements de compression

compression sont prescrits après les chirurgies pour améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée , la promotion d'une reprise saine . Vous pouvez utiliser ces types de vêtements pour stimuler la circulation sanguine dans les jambes douloureuses .

Ces vêtements de travail sur la circulation sanguine en fournissant une pression constante sur les jambes pour obtenir le sang de circuler vers le haut vers le cœur . Choisissez un bas de compression qui applique une pression graduée pour vos jambes . La pression est appliquée à la jambe dans la plus grande quantité , à proximité des chevilles et diminue progressivement à mesure que l' ensemencement se déplace vers le haut de la jambe. Cette serre le sang et empêche l'enflure et l' accumulation de sang dans les jambes . Les bas de contention peuvent être achetés en ligne ou dans un magasin de fournitures médicales .
Nutrition

Un manque d'exercice et une mauvaise alimentation sont deux des causes les plus fréquentes d'une mauvaise la circulation du sang . Mettre en place un régime alimentaire sain qui stimule la circulation par y compris les aliments comme les grains entiers ainsi que des fruits et des légumes .

Aliments qui contiennent des oméga - 3, des acides gras essentiels peuvent grandement améliorer la circulation sanguine . Choisissez des aliments tels que les noix et les graines de cette graisse essentielle . Les poissons gras comme le thon et le maquereau sont aussi de bonnes sources de ces graisses saines .

Boire au moins huit 8 oz verres d'eau et comprennent un supplément de vitamine C dans votre alimentation quotidienne pour aider la circulation sanguine dans les jambes .

tabagisme et la perte de poids

fumer resserre aussi du sang navires et conduit à une mauvaise circulation sanguine . Cesser de fumer pour améliorer l'état de vos vaisseaux et d'améliorer votre santé globale.

Perdre du poids pour diminuer la pression sur vos membres et aider à traiter une mauvaise circulation . Comme le tabagisme , l'obésité peut conduire à une mauvaise circulation sanguine dans tout le corps , y compris les membres . Augmentez votre niveau d'activité pour perdre du poids et favoriser la circulation sanguine saine .

Exercice est souvent utilisé pour déterminer l'étendue de la maladie artérielle périphérique et une mauvaise circulation dans les jambes . Discutez de votre régime d'exercice avec votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour l'exercice physique régulier .