Supplément Remède pour la peau sèche et craquelée

Comme vous l'âge , la structure cellulaire de la peau se développe de petites fuites , provoquant la peau devient plus mince, moins compact , et moins capable de retenir l'humidité . Avec moins d'humidité stockée , votre peau peut devenir sèche et squameuse . En plus d'utiliser les hydratants , les suppléments peuvent aider à soulager les symptômes de la peau sèche, démangeaisons et squameuse. Consultez votre médecin avant d'ajouter un supplément de la peau sèche à votre alimentation. Boostez oméga- 3 niveaux

graines de lin contiennent de grandes quantités de composants appelés oméga -3 les acides gras essentiels . Ces acides gras peuvent aider de nombreuses affections cutanées , y compris la sécheresse et la desquamation . Votre peau est le reflet des types d'aliments que vous mangez . Parce que le régime américain typique manque dans les graisses essentielles contenues dans l'huile de lin , il est judicieux d'ajouter un supplément de graines de lin à votre régime de santé . Rechercher des frais , pressée à froid , l'huile de lin réfrigéré emballé dans une bouteille en verre foncé , dans la plupart des magasins d'aliments santé. Prenez une cuillère à soupe de l'huile tous les jours . Mélanger en 8 onces de jus pour le rendre plus agréable au goût . Vous devriez commencer à remarquer des résultats dans quelques mois . La graine de lin est également disponible sous forme de capsules - assurez-vous de suivre les instructions de dosage sur la bouteille
acides gras

améliorer l'apparence de la peau sèche en ajoutant une soirée . supplément d'huile d'onagre à votre plan de santé . Comme les graines de lin , l'huile d'onagre contient des quantités bénéfiques des acides gras . Ceux-ci sont contenues dans les petites graines brun rougeâtre de l'usine . Huile d'onagre contient une forme très pénétrante de acide gamma-linolénique , une substance qui aide à réduire l'inflammation de la peau et peut être particulièrement utile si vous souffrez d'eczéma . Rechercher des suppléments de primevère du soir dans les magasins d'aliments santé , et de suivre attentivement les instructions de dosage .

Alimentation et la digestion

peau sèche peut souvent être un signe d'un interne problème, comme une mauvaise digestion . Stimuler le processus de circulation (avec le nettoyage du foie ) aide à éliminer les déchets qui peuvent aggraver les problèmes de peau sèche . Herbes amères , comme la gentiane , aident la fonction hépatique adéquate et améliorer la digestion . Endives et radicchio salades consommées au début d'un repas peut aider à stimuler le foie et stimuler le processus de digestion . Extrait des œuvres de gentiane dans la même manière en aidant le corps à se débarrasser des toxines . Pour traiter la peau sèche , prendre 10 gouttes de la teinture trois fois par jour avant les repas.

Une autre considération importante est de regarder la quantité d'eau que vous consommez chaque jour . La première étape dans la lutte contre la peau sèche est de le garder en bonne santé et humide . Idéalement, vous devriez viser à boire au moins huit verres de 8 onces d'eau au minimum par jour .

Avant d'ajouter un complément à votre plan de traitement de la peau sèche , consulter votre médecin .