Remèdes à la maison pour une mauvaise foie
Selon le American Liver Foundation , un régime alimentaire bien équilibré qui comprend des aliments de chacun des quatre groupes alimentaires vous aideront à obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour la santé du foie optimale . Mangez des légumes-feuilles amères comme le pissenlit , collard , et les feuilles de moutarde . Vous pouvez les manger crus ou cuits . Leur forte teneur en vitamine fournira le foie avec des nutriments essentiels dont il a besoin pour se régénérer .
Aliments riches en composés soufrés est également recommandé car le soufre est l'une des molécules utilisées pour aider le foie à détoxifier un large éventail de toxines le corps. Cela comprend les oignons , l'ail et les jaunes d'œufs . En ce qui concerne les jaunes d'oeufs , il est conseillé de maintenir la consommation entre 2 et 4 par semaine . Les légumes crucifères sont également riches en soufre . Ajouter le brocoli , le chou , le chou-fleur , le chou frisé et les choux de Bruxelles à votre alimentation. D'autres aliments de foie - nourrissant comprennent les artichauts, la rhubarbe , les choux et les pommes . Pour tirer le meilleur parti de vos efforts de guérison du foie , éviter les produits qui portent véritablement atteinte à la fonction hépatique , comme le sucre raffiné , les boissons gazeuses , l'alcool excessive et les aliments frits .
Épices pour la santé du foie
épices
comme le curcuma , la cannelle et de réglisse ont également été montré pour améliorer la santé du foie . Incorporez-les dans votre alimentation quotidienne en ajoutant curcuma compote de légumes, de la cannelle à votre gruau , et boire des thés de réglisse après les repas . Le citron est également pensé pour être un excellent tonique pour le foie . Pressez un demi-citron dans de l'eau tiède et boire première chose le matin . Le persil et le vinaigre de cidre sont également bénéfiques.
Chardon-marie
herbes telles que le chardon-Marie peuvent également agir comme toniques du foie pour aider à une mauvaise foie et avoir été largement étudié . Vous pouvez acheter le chardon-Marie dans la plupart des pharmacies, les magasins de suppléments et même dans les supermarchés . Il est disponible sous de nombreuses formes , y compris les capsules de fines herbes séchées , extrait liquide , teinture , et aussi complexe silymarine phosphatidylcholine . La dose recommandée pour les adultes , selon le centre médical de l'Université du Maryland , est de 200 à 400 mg une à trois fois par jour pour les extraits de chardon-Marie normalisés . Dans le cas de la silymarine phosphatidylcholine , la dose recommandée est de 100 à 200 mg, deux fois par jour . Par mesure de précaution , consultez votre médecin avant de commencer un traitement avec des suppléments à base de plantes . Le chardon-Marie n'est pas recommandé pour les enfants ou pendant la grossesse et l'allaitement.
