Voies naturelles pour abaisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle affecte 1/3 des adultes américains , conduisant à des complications de santé graves comme les maladies cardiaques et d'AVC . Les traitements naturels sont disponibles pour gérer la pression artérielle . Spécialiste de la santé naturelle Dr Andrew Weil conseille que cette condition peut être entièrement géré avec des thérapies naturelles et les changements de mode de vie et a conseillé aux patients de le faire . Une approche intégrée utilisant à la fois standard et des traitements alternatifs est également une option . Il est impératif de consulter un professionnel de la santé compétent en médecine naturelle, si ces méthodes sont impliqués dans le traitement haute pression sanguine . Compléments alimentaires

Une étude menée par MMDiaz et publié dans le numéro de Juin 2008 de la revue American Journal of Physiology constaté que l'huile de poisson riche en oméga- 3 les acides gras les niveaux de cholestérol et la pression artérielle réduit . Il faut noter que les doses utilisées dans l'étude étaient élevés et il n'est pas clair si les doses plus faibles présenter un effet similaire . Des doses élevées peuvent entraîner des complications chez les patients qui prennent des anticoagulants ou en utilisant la thérapie de l'aspirine . L'augmentation de la consommation de poissons d'eau froide est une alternative sûre . . Parlez-en à votre médecin avant d'ajouter des suppléments d'huile de poisson à un régime de traitement de la pression artérielle

Selon l'Université du Maryland Medical Center , coenyzme Q10 réduit légèrement la pression artérielle; prendre 100 mg par jour pour obtenir cet effet . Ils suggèrent également la citrate suppléments de magnésium ( 350-500 mg) et calcium ( 1000 mg par jour ) ont un potentiel pour abaisser la pression artérielle, mais étudient les résultats ont été mitigés. Prescription potassium à une dose déterminée par un médecin peut aussi être bénéfique
traitements à base de plantes

ail a des propriétés qui abaissent la pression artérielle .; prendre 400 mg trois fois par jour . Myrtille garde artères souple; prendre 360 mg par jour . Ginseng abaisse la pression sanguine et protège le muscle cardiaque; posologie dépend du poids corporel afin de prendre la teinture comme indiqué sur l'étiquette . Aubépine et Reishi champignons réduisent le cholestérol et la pression artérielle --- utiliser 250 mg trois fois par jour et 300 mg par jour , respectivement . Scutelleria dilate les vaisseaux sanguins , permettant au sang de se déplacer plus librement; prendre 2000 mg trois fois par jour .

Autres suggestions

Les National Institutes of Health ont étudié l'effet des aliments sur la pression artérielle et mis au point le régime DASH . Les principales recommandations comprennent manger des quantités généreuses de fruits et légumes frais ainsi que des produits à faible ou sans gras laitiers riches en calcium . Limiter ou éliminer la caféine car elle augmente la pression artérielle . Évitez l'alcool , car l'alcool métaboliser augmente la pression artérielle . Selon l'Université du Maryland Medical Center , une étude menée par M. Reif - Hernandez dans un numéro de 2000 du Journal de la carrosserie et de la thérapie Mouvement constaté que les patients hypertendus qui ont reçu des massages réalisés inférieurs lectures de la pression artérielle ainsi que la réduction des hormones de stress .