Comment traiter l'hypertension artérielle avec des remèdes naturels

L'hypertension artérielle est un problème récurrent pour de nombreuses personnes . Aux États-Unis , il est l'un des principaux facteurs dans une vingtaine de problèmes de santé . L'hypertension artérielle est directement liée à l'AVC , les maladies cardiaques , les troubles osseux , carences vitaminiques et minérales , et plus encore. Près de 100 000 décès sont signalés chaque année en Amérique à cause de maladies liées à l' hypertension artérielle . L'hypertension artérielle est médicalement traitée avec des médicaments sur ordonnance , toutefois, des changements alimentaires et de mode de vie se révèlent souvent être tout aussi efficace . Traiter la haute pression sanguine avec des remèdes naturels à base de plantes est relativement simple . Lire la suite de l'aide . Choses que vous devez
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Afficher Diet Instructions et de la nutrition
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Allez sur un programme de désintoxication de 24 heures dès que vous êtes diagnostiqué avec une pression artérielle élevée . Ce plan vous aidera à vous débarrasser de vos systèmes de toxines qui peuvent être construits dans votre système . Une cure de désintoxication de 24 heures est assez simple et consiste à une alimentation naturelle de liquide pour une journée . Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir l'article eHow , " Comment utiliser le plan de désintoxication h 24 . "
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Supprimer tous les fast food , les aliments gras, les plats riches en sucre raffiné et la caféine de votre alimentation . Aussi , éviter l'alcool dur . Ces agents de la fonction corps ralentir et provoquer de nombreux systèmes du corps , principalement le système cardio-vasculaire , pour devenir surchargé . Il est important pour votre santé de sang que toutes les toxines sont vidées de l'organisme . Remplacer ces aliments avec des plats tels que le son , le kéfir , choux , raisins secs , pommes de terre cuites , le riz brun et le poisson cuit .
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Buvez un verre de 12 onces de jus de carotte avec petit-déjeuner et le déjeuner . Le jus de carotte , en plus d'être une merveilleuse source de vitamine A , est également riche en calcium , magnésium , potassium , phosphore, fer et vitamines du complexe B .
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boire un 12 oz verre de jus de potassium entre les repas . Le potassium agit comme un tonique de nettoyage lorsqu'elle est ingérée sous forme de liquide . Création d'un jus de potassium implique carottes jus frais , le céleri , les épinards, le persil et les feuilles de la mer . Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes, il suffit de mélanger un 2 oz de jus de Noni avec un 8 oz verre d'eau de source . Le jus de noni peut être acheté dans la plupart des magasins d'aliments santé. Il existe plusieurs marques de Noni sur le marché . Il est important d'acheter du jus de noni pur . Noni faites par arbre de vie est parmi les plus grandes marques pures .
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Avec le dîner , boire un 12 oz verre de jus de pomme . Mélanger 1 sachet de granulés soleil de chlorella . Chlorella est riche en vitamines et en calories essentielles . Il est très efficace dans la lutte contre l'infection et l'élimination des toxines de l'organisme . De nombreux patients atteints de cancer utilisent des granules de chlorella pour traiter leur maladie . Granules de Chlorella peuvent être achetés à la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne .
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Considérez calmants à base de plantes . Herbes travaillent souvent immédiatement si vous éprouvez des symptômes de l'hypertension artérielle . Le kava , la valériane extrait et ashwagandha racine , pour n'en nommer que quelques-uns , sont vendus sous forme de capsules et apportent souvent un soulagement de l'anxiété et l'hypertension en quelques minutes. L'anxiété et l'hypertension sont souvent à l'origine de l'hypertension artérielle . Suppléments à base de plantes peuvent être pris quotidiennement , cependant, certains contiennent des effets secondaires . Consulter un magasin professionnel ou herboriste alimentaire de la santé si vous avez des questions . Si vous ne parvenez pas à obtenir le kava , la valériane ou ashwagandha , boire une tasse de thé à la camomille , au besoin . La camomille est un relaxant doux , mais efficace qui aidera le reste de votre corps à se soulager de la tension .
Soin du corps et de l'exercice
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considérer un poids sans danger et naturel programme de perte si vous êtes en surpoids . L'excès de poids peut entraîner de nombreux problèmes de santé , y compris l'hypertension artérielle .
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Prenez une marche rapide au moins deux fois par semaine . Tout en marchant , se concentrer sur faire des exercices de respiration . Respirez lentement et profondément . Retenez votre souffle pendant 3 à 5 secondes . Expirez lentement . Les exercices de respiration peuvent être effectués à n'importe quel moment de la journée .
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Faites des exercices de relaxation esprit souvent . L'hypertension artérielle peut être causée par la plus simple des contraintes et des pressions de la vie. Prenez au moins 30 à 60 minutes chacun pour se détendre et méditer .
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Songez à un ajustement chiropratique au moins une fois par semaine ou selon les directives . Un corps mal alignée est souvent associée à de nombreuses maladies , y compris l'hypertension artérielle .