Comment utiliser les huiles essentielles pour les nerfs
Nous vivons dans un monde trépidant pleine de stress et d'anxiété , et alors que de nombreuses personnes se tournent vers des méthodes de relaxation qui sont préjudiciables à la santé , comme les médicaments , le tabac , l'alcool et les pilules , le choix d'une méthode naturelle est une meilleure façon d'aller . La prochaine fois que vous sentez que vos nerfs sont à bout , essayez les arômes apaisants des huiles essentielles. Choses que vous devezMenthe poivrée
huile essentielle de lavande
Ylang -ylang huile essentielle
Mouchoir, fleurs de soie ou huile essentielle de citron de céramique bâton d'huile essentielle Photos Diffuseur d'huiles essentielles
huile essentielle de camomille
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1
calmer vos nerfs , en particulier si elle est accompagnée par une céphalée de tension , avec quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée . Placez quelques gouttes de l'huile sur vos doigts et masser doucement vos tempes et le front . Laisser l'huile d'absorber complètement que vous respirez profondément , pour calmer les nerfs et soulager un mal de tête .
2
Utilisez essentielle de lavande à tout moment de l'huile que vous aimez pour aider à soulager le stress et l'anxiété pour donner à vos nerfs une pause . La lavande est l'une des rares huiles essentielles qui est sûr à utiliser la pleine force sur la peau . Massage quelques gouttes sur les poignets , ce qui ne sera pas seulement vous aider à rester calme , il vous permet de sentir fantastique .
3
Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang sur un mouchoir , sur des fleurs de soie ou même des bâtons spécialement conçus d'huiles essentielles en céramique . Suspendez votre objet parfumé dans votre voiture , à votre bureau au travail ou sur votre table de nuit pour aider à calmer les nerfs , réduire le stress et même soulager l'insomnie .
4
désodoriser votre maison tout en reniflant votre chemin à plus calmes nerfs . Ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 1 c . de l'eau à la cuvette en verre d'un diffuseur d' huile essentielle . Allumez la bougie sous le bol et profiter de l'arôme , en veillant à ajouter plus d'huile et de l'eau que les liquides s'évaporent .
5
Prenez le temps pour un bain relaxant , particulièrement utile pour calmer les nerfs après une longue et dure journée . Dessinez un bain chaud et ajouter 20 gouttes d'huile essentielle de camomille . Ramper dans , tremper pendant au moins 15 minutes et laisser la tension à fondre.
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