Épaule massage Itinéraire

Les épaules et le cou sont des domaines clés qui détiennent la plupart des stress et la tension du corps , résultant en étanchéité et la douleur. Cette douleur peut irradier dans la tête et de la mâchoire , provoquant des maux de tête , et vers le bas dans le dos. Massage des épaules , fait correctement , peut se détendre étanchéité dans les muscles et libérer les points de déclenchement , ou nœuds, ce qui peut causer des douleurs plusieurs endroits dans le corps . Massage d'épaule peut également soulager le stress pour permettre au corps et de l'esprit de travailler plus efficacement . Choses que vous devez
l' huile de massage ou de lotion de Pillow
Voir Instructions
1

ont la personne que vous allez masser s'asseoir avec ses bras reposant sur un oreiller de tour .
2

Appliquez une petite quantité d'huile ou de lotion sur vos mains . Frotter à la fois sur les épaules de votre partenaire .
3

réchauffer ses muscles de l'épaule avec une longue glisse coups avec la main pleine de commencer entre les omoplates et par travailler au cou et sur ​​les épaules de . Répétez plusieurs fois .
4

Pétrir ses trapèzes supérieurs entre l'épaule et le cou en pressant doucement et relâcher. Répétez plusieurs fois .
5

Appliquer coups de glisse modérés avec vos pouces entre les omoplates et plus dans la région du cou . Répétez plusieurs fois .
6

Répétez les coups de pouce - glisse sur le trapèze supérieur de l'épaule vers le cou . Répétez plusieurs fois .
7

longue répétition , coups glissant le long des épaules avec une pression modérée . Diminuer la pression à chaque coup .